ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายภายในบ้าน ข้อดีและข้อเสีย

ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายภายในบ้าน ข้อดีและข้อเสีย

ลู่วิ่งไฟฟ้าที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายภายในบ้าน (treadmills for home) นั้นมีข้อดีข้อเสียอย่างไรและมีความแตกต่างกับลู่วิ่งที่ใช้ภายในยิมอย่างไร ผมจะมาไขข้อข้องใจให้ทุกท่านได้ทราบกัน รวมไปถึงการแนะนำลู่วิ่งที่เหมาะกับท่านด้วย ซึ่งผมเคยเขียนไว้ก่อนหน้านี้แล้ว...
10 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน เพื่อใช้ในการลดน้ำหนัก!!

10 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน เพื่อใช้ในการลดน้ำหนัก!!

เหตุผลที่ผมต้องการแนะนำ 10 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้านเพื่อใช้ในการลดน้ำหนักและคงภสพากล้ามเนื้อของท่านไว้ เนื่องจากสถานการณ์ในปัจจุบันทำให้การออกกำลังกายต้องเปลี่ยนไปและนั้นเป็นเหตุผลที่ผมควรแนะนำ...
4 วิธีในการสร้างหน้าอกโดยใช้เครื่องเล่นหน้าอกและดัมเบล

4 วิธีในการสร้างหน้าอกโดยใช้เครื่องเล่นหน้าอกและดัมเบล

วันนี้ผมจะมาพูดถึง 4 วิธีการสร้างหน้าอกให้ดูสวยงาม ผู้ชายหลายคนอยากให้อกดูสวย เมื่อเวลาเราใส่เสื้อผ้าจะได้ออกมาสวยหรือแม้เวลาเราไปเที่ยวทะเลเพื่อให้ถ่ายรูปออกมาสวย เอาล่ะครับวันนี้ผมจะมาบอกเทคนิคดีๆและแนะนำเครื่องเล่นที่ใช้ในการสร้างกล้ามหน้าอก ไปเริ่มกันเลยดีกว่าครับ...
Things You Should Never Do After You Work Out

Things You Should Never Do After You Work Out

ผมจะมาพูดเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากการออกกำลังกายเสร็จ คนส่วนใหญ่พอออกกำลังกายเสร็จก็รีบกลับบ้าน กินอาหารมื้อหนัก ดื่มน้ำน้อย สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ การยืดกล้ามเนื้อเป็นการทำให้กล้ามเราพัฒนาได้เร็วยิ่งขึ้นกว่าเดิม และการที่เราไม่กินอาหารมื้อหนักๆ...
Simple Ways To Stop Craving Carbs All The Time

Simple Ways To Stop Craving Carbs All The Time

10 วิธีง่ายๆในการหยุดความอยากคาร์โบไฮเดรตตลอดเวลา วิธีง่ายๆในการหยุดความอยากคาร์โบไฮเดรต มีอยู่วิธีหนึ่งที่ทุกคนเห็นด้วยเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งก็คือการหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสีนั่นเอง...
Habits That Are Making You Lose Muscle, Not Fat

Habits That Are Making You Lose Muscle, Not Fat

6 พฤติกรรมที่ทำให้คุณสูญเสียกล้ามเนื้อแทนที่จะเป็นไขมัน พฤติกรรมที่ทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อแทนที่จะเป็นไขมัน การลดน้ำหนักหมายถึงการรับประทานแคลอรี่เข้าไปน้อยกว่าปริมาณที่ถูกเผาผลาญ...