บาร์เบลน้ำหนัก ราคาถูก บาร์ยกน้ำหนัก อัพเดทราคาบาร์เบล 2567

บาร์เบลน้ำหนักคืออะไร

บาร์เบลน้ำหนักหรือที่เรียกว่าบาร์เบลยกน้ำหนักเป็นแท่งโลหะเส้นตรงยาวที่ใช้ในการยกน้ำหนักและการฝึกความแข็งแกร่ง สร้างกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ สร้างความแข็งแรงของกล่ามเนื้อ ใช้สำหรับการออกกำลังกาย คาร์ดิโอ บอดี้เวท โดยทั่วไปแล้วบาร์เบลจะมีความยาวมาตรฐาน 7 ฟุต (2.13 เมตร) และหนัก 45 ปอนด์ (20 กิโลกรัม) อย่างไรก็ตามยังมีบาร์เบลที่สั้นกว่าและเบากว่าอีกด้วยเช่นกัน บาร์เบลน้ำหนักได้รับการออกแบบมาให้ยึดแผ่นน้ำหนักที่ปลายแต่ละด้าน ช่วยให้คุณสามารถปรับน้ำหนักรวมตามระดับความฟิตและน้ำหนักที่คุณต้องการได้

บาร์เบลล์เป็นอุปกรณ์ฟิตเนสอเนกประสงค์และสามารถนำไปใช้ในการออกกำลังกายได้หลากหลาย เช่น สควอท เดดลิฟท์ เบนช์เพรสซ์ โอเวอร์เฮดเพรสซิ่ง มันมักถูกใช้ในการฝึกความแข็งแกร่ง การยกน้ำหนักและการออกกำลังกายเพาะกาย การเพิ่มหรือถอดแผ่นน้ำหนักจะช่วยเพิ่มหรือลดความต้านทานเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและส่งเสริมความแข็งแรงและการเติบโตของกล้ามเนื้อได้อย่างต่อเนื่อง

การใช้บาร์ยกน้ำหนักหรือบาร์เบลในการออกกำลังกายสามารถช่วยพัฒนาความแข็งแรงของร่ายกาย สร้างมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก เพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายและสามารถใช้ในการลดไขมันได้ด้วยถ้าเราใช้แบบคาร์ดิโอ

บาร์เบลน้ำหนักมีขนาดอะไรบ้าง อัพเดทราคาล่าสุด

 

เปรียบเทียบราคาบาร์เบลในแต่ล่ะรุ่น

 

ประโยชน์และข้อดีของการใช้บาร์เบล

เรามาพูดถึงประโยชน์ของการใช้บาร์เบลยกน้ำหนักกันบ้างดีกว่า การใช้บาร์เบลน้ำหนักในการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์หลากหลายอย่างมาก เริ่มกันด้วยข้อแรกเลยดีกว่า

1. บาร์น้ำหนักใช้สำหรับการพัฒนาความแข็งแกร่ง เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมในการสร้างความแข็งแกร่ง ช่วยให้คุณยกของหนักได้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เมื่อเราเพิ่มน้ำหนักไปเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปกล้ามเนื้อของคุณมันจะพัฒนาและสามารถยกหนักได้เรื่อยๆ
2. บาร์เบลล์น้ำหนักมันจะเพิ่มประสิทธิภาพในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อซึ่งก็คือการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ เมื่อใช้น้ำหนักมากด้วยรูปแบบที่เหมาะสม คุณสามารถกำหนดเป้าหมายของกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องการทำให้มันใหญ่ได้และมันยังส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อได้ การออกกำลังกายแบบผสมผสาน เช่น สควอทและเดดลิฟท์ซึ่งมีกล้ามเนื้อหลายกลุ่ม มีประสิทธิภาพอย่างมากในการพัฒนากล้ามเนื้อและมันทำให้กล้ามของคุณโตเร็วขึ้นด้วย
3. มันยังช่วยทำให้สุขภาพกระดูกดีขึ้น การออกกำลังกายยกน้ำหนักโดยใช้บาร์เบลจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและปรับปรุงสุขภาพกระดูก การฝึกความต้านทานช่วยกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของกระดูก ซึ่งเสริมสร้างระบบโครงกระดูกและลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก
4. การยกน้ำหนักด้วยบาร์เบลล์สามารถส่งผลดีต่อการเผาผลาญของคุณได้ ลักษณะการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักแบบเข้มข้นแบบผสมผสานกับการสร้างกล้ามเนื้อ สามารถเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้ ทำให้การคาร์ดิโอของท่านดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นแม้ในขณะพักผ่อน
5. การใช้บาร์เบลล์ระหว่างการออกกำลังกาย เช่น squats และ deadlifts จำเป็นต้องมีความแข็งแรงของข้อต่อที่มากพอสมควรและเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถช่วยเสริมสร้างโครงสร้างข้อต่อให้ดีขึ้น มีความแข็งแรงขึ้น เช่น เอ็น มันจะลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและปรับปรุงสุขภาพข้อต่อได้ด้วย
6. การผสมผสานการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักเข้ากับการออกกำลังกายของคุณในทุกๆวัน มันจะช่วยสามารถปรับปรุงการเล่นฟิตเนสของคุณได้

บาร์เบลยกน้ำหนักใช้เล่นกับท่าอะไรได้บ้าง

บาร์เบลน้ำหนักเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งซึ่งเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มและทำให้เกิดการพัฒนากล้ามเนื้อแบบก้าวกระโดดเลยก็ว่าได้ เอาล่ะครับผมจะมาพูดถึงท่าที่ควรใช้ควบคู่ไปกับบาร์เบล และถ้าเหล่านี้ที่ผมกำลังจะพูดถึงนั้นเราสามารถเล่นควบคู่ไปกับบาร์เบลได้เลย

1. ฟรีเวทโดยใช้บาร์เบลล์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มที่ทำงานร่วมกัน ท่าออกกำลังกายเหล่านี้ได้แก่ สควอท เดดลิฟท์ ท่าเบ็นช์เพรส ท่าโอเวอร์เฮดเพรส เป็นต้น การออกกำลังกายแบบผสมผสานเกี่ยวข้องกับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่จะส่งเสริมความแข็งแรงในการทำงานและกระตุ้นการพัฒนากล้ามเนื้อให้มีการพัฒนาได้เร็วมากขึ้น
2. Powerlifting เป็นกีฬาการแข่งขันที่เน้นการยกท่าทั้งหมด 3 ท่า ได้แก่ Squat, Bench Press และ Deadlift ท่าออกกำลังกายเหล่านี้ใช้บาร์เบลล์เป็นหลักและทดสอบความแข็งแรง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬายกน้ำหนักเพื่อฝึกท่าเหล่านี้ คุณสามารถฝึกท่าเหล่านี้ได้เองเลยมันจะได้ ท่าเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากต่อการพัฒนากล้ามเนื้อของเรา
3. เวทบาร์เบลถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในโปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่งแบบดั้งเดิม สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้อย่างต่อเนื่องในการออกกำลังกาย เช่น สควอท เดดลิฟต์ เบนช์เพรส ซึ่งช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ
4. เวทบาร์เบลมักใช้ในการออกกำลังกายเพาะกายเพื่อกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อและส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อให้มีการพัฒนาการอย่างไว การออกกำลังกายเช่น barbell curls การยืดกล้ามเนื้อ Tricep เหนือศีรษะ และการกดไหล่ของ barbell เป็นต้น
5. บาร์เบลล์ยกน้ำหนักสามารถใช้ในการออกกำลังกายแบบฝึกเฉพาะส่วนซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมและการเคลื่อนไหวในชีวิตจริง การออกกำลังกายเป็นต้น

จัดส่งทั่วประเทศ

• อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
• สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
• ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
• บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
• บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
• บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
• ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8