5 ประโยชน์ของการเล่นพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ (Pilates Reformer)
บทความนี้เราจะพามาดู 5 ประโยชน์ของการเล่นพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ พิลาทิส เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
เช็คเลย! เล่นพิลาทิส 8 ข้อดี-ข้อเสียมีอะไรบ้าง?
เช็คเลย! เล่นพิลาทิส 8 ข้อดี-ข้อเสียมีอะไรบ้าง? พิลาทิส เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยความที่มันเป็นการออกกำลังกายที่เน้นไปที่การควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย
การเล่นพิลาทิส (Pilates) เหมาะกับใคร มีประโยชน์อย่างไร?
การเล่นพิลาทิส (Pilates) เหมาะกับใคร มีประโยชน์อย่างไร? พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน
การใช้เครื่องวัดมวลไขมันในร่างกาย ดียังไง? รวมข้อดี-ข้อเสีย
หลากคนอาจจะเคยได้ลองสัมผัสกับเครื่องวัดมวลไขมันในร่างกายกันมาบ้างแล้ว ซึ่งก็อย่างที่เห็นแหละครับ มันบอกเราเกือบจะทุกอย่างในร่างกายของเรา แต่ไม่ได้ 100% นะครับ แค่พอประมาณการได้เท่านั้น เครื่องวัดมวลร่างกายเนี่ยมันจะประเมินปริมาณไขมันในร่างกายของคุณ เครื่องวัดมวลเหล่านี้มีหลายประเภท เช่น เครื่องที่วิเคราะห์ค่าอิมพีแดนซ์ทางไฟฟ้า (BIA) เครื่องวัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนัง และ การชั่งน้ำหนักแบบไฮโดรสแตติก
ควรซื้อดัมเบลแบบไหน เลือกดัมเบลน้ำหนักเท่าไหร่ดี ? (2567)
หากคุณกำลังคิดจะซื้อดัมเบลสำหรับยิมที่บ้านแต่ไม่แน่ใจว่าจะซื้อดัมเบลน้ำหนักเท่าไรดี คุณมาถูกที่แล้วบทความนี้จะพาคุณมาดูว่า ควรซื้อดัมเบลแบบไหน และเลือกดัมเบลน้ำหนักเท่าไหร่ที่เหมาะสมกับคุณ และรวมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้
5 ประเภทของดัมเบล และข้อดี – ข้อเสียของดัมเบล
ในปัจจุบันมีอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมายในตลาด บทความนี่เราจะมาดู 5 ประเภทของดัมเบล และข้อดี – ข้อเสียของดัมเบล ซึ่งเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอันดับแรกๆ ที่คุณควรจะมีติดบ้านไว้สำหรับออกำลังกาย