บทความ

ไข่นั้นมีโปรตีนและมีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนใหญ่ใช้การ กินไข่ต้ม เป็นตัว ช่วยลดน้ำหนัก การกินไข่ต้มอาจดีต่อการลดน้ำหนัก และไข่ ไข่ต้ม นั้นก็เป็นส่วนประกอบของอาหารอีกมากมาย หลากหลายด้วยเช่นกัน เราสามารถใช้ไข่ต้ม เป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก ของเราได้ ไข่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีน แคลอรี่ต่ำและอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ ในบทความนี้ เราจะอธิบายวิธีใช้ไข่เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก รวมถึงเวลาที่ควรรับประทาน และวิธีเตรียมตัวในการกินไข่ต้ม กับบทความที่ชื่อว่า กินไข่ต้ม สามารถ ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงไหม? (2567) ไปเริ่มกันเลย

เดือนมกราคมกำลังผ่านไป บางท่านอาจรู้สึกว่า ทำไมเดือนมกราคม ถึงความยาวกว่าปกติ ทั้งหลายทั้งปวงนั้นมีเหตุและมีผล ด้วยเหตุผลบางอย่าง ดูเหมือนว่าเดือนมกราคมจะดำเนินต่อไปตลอดกาล ผมแน่ใจว่าเราทุกคนคงเคยเห็นมีมเกี่ยวกับความรู้สึกที่ยาวนานของเดือนมกราคม และผมแน่ใจว่าเราทุกคนรู้ดีว่าเดือนมีนาคม พฤษภาคม กรกฎาคม สิงหาคม ตุลาคม และธันวาคม ต่างก็มี 31 วันเหมือนกัน แล้วเดือนมกราคมมีอะไรพิเศษบ้าง?

บาร์เบล หรือ คาน เป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่พบในฟิตเนสทั่วไป มีหลายขนาด และรูปทรง วันนี้ผมจะมาพูดถึง บาร์เบลในฟิตเนส ที่พบบ่อยๆ มีน้ำหนักเท่าไรกันนะ? 2567 บาร์เบลนั้นถึงจะมีน้ำหนักที่เยอะแต่รู้หรือไม่ว่ามันมีประโยชน์และสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายท่าเลย

วันนี้ CCTFITNESS จะมาพูดถึง 5 ประเภทการวิ่งมาราธอนที่นักวิ่ง (มือใหม่) ต้องรู้! (2567) สำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่ฝึกวิ่งมาได้สักพัก การวิ่งมาราธอนนั้นเหมือนการพิสูจน์ตัวเอง การเอาชนะใจตัวเอง การวิ่งมาราธอนนั้นมีแต่ตั้งการวิ่งสำหรับมือใหม่ไปจนการวิ่งในระดับมืออาชีพ สำหรับมือใหม่ที่เริ่มวิ่งมาได้สักระยะนึง แล้วเริ่มมองหางานวิ่ง อาจจะเกิดอาการงงๆ ไม่รู้จะลงอันไหนกันดี? วันนี้วิ่งทั่วไทยจะพาเพื่อนๆ นักวิ่งมาทำความรู้จักการวิ่งประเภทต่างๆกัน