บทความ

วันนี้ผม CCTFITNESS นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย จะมาพูดถึง ท่าเล่นกล้ามหน้าอก อกบนและกลาง เล่นยังไงให้โดนให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุด กล้ามเนื้อหน้าอกนั้น เป็นกล้ามเนื้อที่คนเล่นฟิตเนสอยากมีกันมากที่สุด เพราะการมีกล้ามหน้าอกที่สวยได้รูปนั้น สามารถช่วยพัฒนาให้รูปร่างและบุคลิกภาพของคุณดีขึ้นยิ่งกว่าเดิม และกล้ามหน้าอกนั้นก็ ทำให้เราใส่เสื้อแล้วดูเข้ารูปมากขึ้น

วันนี้ผมจะมาแนะนำ 5 วิธีการเลือกพื้นยางฟิตเนสเพื่อใช้สำหรับติดตั้งภายในยิม ต่างๆที่ได้มาตรฐาน พื้นยางฟิตเนส ที่ผมจะมาเสนอมีความหนา 25MM มีขนาด50*50 และเหมาะสำหรับการเล่นบริหารร่างกายส่วนต่างๆ ที่ต้องใช้พื้นที่และแผ่นรองน้ำหนักขนาดได้มาตรฐาน

ผู้ชายแมน ๆ ก็อยากมีมัดกล้ามไว้อวดสาวกันทั้งนั้นแหละ แต่จะทำยังไง เอาหล่ะครับ วันนี้ผม CCTFITNESS.COM จะมาพูดถึง 10 ท่าเล่นกล้ามแขน พร้อมเทคนิคพิชิตให้กล้ามชัด ฟิต สวย เล่นกล้ามแขนแบบไหนถึงจะมีกล้ามแขนสวย ๆ กับเขาบ้าง แล้วต้องเริ่มต้นจากอะไรก่อน หลายคนที่ยังไม่เคยฝึกออกกำลังกายแบบนี้อาจจะสงสัยจนเริ่มต้นไม่ถูก

สวัสดีครับวันนี้ผม CCTFitness นำเข้าเครื่องออกกำลังายจะมาพูดถึง 7 ท่าเล่นกล้ามท้องแบบบอดี้เวทสลายพุง แถมได้หุ่น ตอนนี้หนุ่ม ๆ หลายคนกำลังปล่อยตัวกันอยู่ใช่ไหม

สวัสดีครับผม CCTFITNESS นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย จะมาพูดเกี่ยวกับ ขั้นตอนการเริ่มทำธุรกิจฟิตเนส มีข้อสังเกตุอะไรบ้าง ในการเริ่มทำธุรกิจ และมุมมองต่างๆที่ผมคิดว่า ตลาดเกี่ยวกับการรักสุขภาพ จะเติบโตขึ้นอื่นหลังจากยุค Covid 19 หมดไปครับ

เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ เครื่องออกกำลังกายโดยหลักๆ จะมีอยู่4 ประเภท ประกอบด้วย เครื่องออกกำลังกายแบบคาดิโอ ,เครื่องออกกำลังกายแบบ free weight ,เครื่องออกกำลังกายแบบ pin loaded machines , เครื่องออกกำลังกาย แบบ Plate load machine เป็นต้น ทุกๆแบบจะมีความแตกต่างกัน และ ได้รับ feeling ที่แตกต่างกัน และความชอบของแต่ละคนก็แตกต่างกัน ดังนั้นวันนี้ผมจะมาพูดถึงเครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ

สวัสดีครับ วันนี้กระผม CCTFITNESS.COM จะมาแนะนำวิธีการเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้าให้เหมาะกับความต้องการของท่านและสรีระร่างกายของท่านไม่ว่าจะเป็นน้ำหนัก ส่วนสูง แม้กระทั้งมอเตอร์ที่ท่านต้องการไม่ว่าจะเป็นมอเตอร์แบบ DC

ดัมเบลคืออะไรมีความสำคัญยังไงต่อการออกกำลังกาย การเล่นฟิตเนส การสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน ดัมเบลมีความสำคัญอย่างมากต่อการสร้างกล้ามเนื้อไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อส่วนอก กล้ามเนื้อส่วนแขน กล้ามเนื้อส่วนท้องหรือแม้กระทั้งกล้ามเนื้อส่วนขา

ประโยชน์ดีๆจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมทางกายใด ๆ ก็ได้ที่เสริมหรือคงสภาพสมรรถภาพทางกาย ความแข็งแรงและสุขภาพทั่วไปของร่างกาย อาจทำเพราะเหตุต่าง ๆ