เลือก ม้านั่งปรับระดับ ที่ใช้สำหรับออกกำลังกายให้ถูกต้อง (2023)

}

25 July, 2023

เลือกม้านั่งปรับระดับที่ใช้สำหรับออกกำลังกายให้ถูกต้อง (2023)

ม้านั่งปรับระดับ

ม้านั่งปรับระดับ หรือ ม้านั่งเล่นดัมเบล คืออะไร มีราคาถูกบางท่านที่เล่นฟิตเนส ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้วจะคุ้นชิ้นกับม้านั่งปรับระดับประเภทนี้เป็นอย่างดีเพราะผมพูดได้เลยว่าการออกกำลังกายส่วนใหญ่ ท่าประจำๆ จะมาจากการใช้ม้านั่งปรับระดับประเภทนี้ยกตัวอย่างเช่น ท่าเล่นกล้ามหน้าอก ท่าเล่นกล้ามหน้าแขนหลังแขน เป็นต้น ซึ่งเจ้าม้านั่งออกกำลังกายมันจะมีอยู่ 2 แบบนั้นคือ ม้านั่งที่สามารถปรับระดับได้และ ม้านั่งที่เป็นแบบราบไปเลย ม้านั่งปรับระดับเป็นเครื่องออกกำลังกายอเนกประสงค์ที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการในการออกกำลังกายที่หลากหลาย แตกต่างจากม้านั่งแบนราบทั่วไปที่ให้ตำแหน่งคงที่ ม้านั่งแบบปรับได้มาพร้อมกับการตั้งค่าความลาดเอียงและลดลงหลายระดับ ทำให้สามารถเปลี่ยนมุมของพื้นผิว ม้านั่งปรับระดับ ได้ ความยืดหยุ่นนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถออกกำลังกายได้หลากหลายโดยมีเป้าหมายที่กลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ที่มาของอุปกรณ์ออกกำลังกายภายในบ้าน

ทำไมต้องใช้ ม้านั่งปรับระดับ

การออกแบบม้านั่งปรับระดับ โดยทั่วไปจะมีพื้นผิวบุนวมเพื่อความสบาย และสามารถปรับเป็นมุมต่างๆ ได้โดยใช้กลไกสลักหรือคันโยก ม้านั่งบางแบบให้การปรับมุมที่หลากหลาย ในขณะที่แบบอื่นอาจมีการตั้งค่าความลาดเอียงหรือลดลงที่กำหนดไว้แล้ว ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและนักเพาะกายชื่นชอบม้านั่งได้เนื่องจากความสามารถในการปรับตัว ทำให้เป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการฝึกความแข็งแรง การยกน้ำหนัก การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท และแม้กระทั่งการออกกำลังกายแกนกลางลำตัว ไม่ว่าคุณจะต้อง การบริหารหน้าอก ไหล่ หลัง ไขว้ หรือขา ม้านั่งปรับระดับได้เปิดโอกาสให้ท้าทายและกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยวิธีใหม่ๆ

ไม่เพียงแต่เพิ่มความหลากหลายและความตื่นเต้นให้กับการออกกำลังกายของคุณเท่านั้น แต่ม้านั่งปรับระดับได้ยังสนับสนุนการพัฒนาความแข็งแรงที่ปลอดภัยและก้าวหน้าอีกด้วย ผู้เริ่มต้นสามารถเริ่มด้วยมุมเอียงที่ต่ำลงและค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นเมื่อพวกเขามั่นใจในความสามารถของตนเองมากขึ้น

การใช้ม้านั่งเป็นกลยุทธ์ที่พลิกเกม ซึ่งสามารถนำเส้นทางการออกกำลังกายของคุณไปสู่อีกระดับและเพิ่มศักยภาพในการออกกำลังกายของคุณให้สูงสุด ต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่น่าสนใจหลายประการว่าทำไมจึงต้องรวมม้านั่งปรับระดับเข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ

1. ความเก่งกาจ Unleashed

ม้านั่งที่ปรับได้คือเครื่องออกกำลังกายที่ดีที่สุด ความสามารถในการเปลี่ยนมุมช่วยให้คุณกำหนดกลุ่มกล้ามเนื้อได้หลายกลุ่มด้วยอุปกรณ์เพียงชิ้นเดียว ตั้งแต่การกดบัลลังก์แบบเอียงและแบนสำหรับหน้าอกของคุณ ไปจนถึงการปฏิเสธการกดบัลลังก์สำหรับหน้าอกส่วนล่าง ม้านั่งปรับระดับได้นำเสนอการออกกำลังกายที่หลากหลายที่ทำให้การออกกำลังกายของคุณสดชื่นและมีส่วนร่วม

2. การมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อเป้าหมาย

การเปลี่ยนมุมของม้านั่งช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่กล้ามเนื้อเฉพาะอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นส่วนอก ไหล่ หลัง หรือขา ม้านั่งได้จะช่วยให้คุณออกแรงได้ถูกต้องตามกล้ามเนื้อ ซึ่งนำไปสู่การพัฒนากล้ามเนื้อที่ดีขึ้นและเพิ่มความแข็งแรง

3. การเปิดใช้งานกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น

ความสามารถในการปรับตัวของม้านั่งที่ปรับได้ยังแปลเป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น ด้วยการปรับมุมม้านั่ง คุณสามารถท้าทายกล้ามเนื้อของคุณด้วยวิธีใหม่ๆ นำไปสู่การรับเส้นใยกล้ามเนื้อที่สำคัญมากขึ้นและความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้เร็วขึ้น

จัดส่งอุปกรณ์ออกกำลังกายเครื่องเล่นขาเล่นหลังและอุปกรณ์ต่างๆ2

4. Progressive Overload Made Easy

สำหรับผู้เริ่มต้น ม้านั่งแบบปรับได้จะเป็นวิธีที่ปลอดภัยและค่อยเป็นค่อยไปในการฝึกความแข็งแกร่ง คุณสามารถเริ่มด้วยมุมเอียงที่ต่ำลงและค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นในขณะที่คุณสร้างความมั่นใจและความแข็งแกร่ง วิธีการโอเวอร์โหลดแบบโปรเกรสซีฟนี้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของกล้ามเนื้อในระยะยาว

5. ความเป็นไปได้ในการออกกำลังกายแบบเต็มตัว

ม้านั่งปรับระดับได้เปิดประตูสู่การออกกำลังกายแบบเต็มตัว คุณสามารถออกกำลังกายได้หลากหลาย เช่น Bulgarian split squats, triceps dips และ Dumbbell rows โดยผสมผสานกลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มในแต่ละเซสชั่น เพิ่มเวลาและประสิทธิภาพของคุณให้สูงสุด

6. Bust Workout ความเบื่อ

ม้านั่งแบบปรับระดับเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายของคุณ ขจัดความเบื่อหน่าย และทำให้คุณมีแรงผลักดันที่จะก้าวข้ามขีดจำกัดของคุณ ด้วยตัวเลือกการออกกำลังกายมากมาย คุณจะไม่มีวันหมดความท้าทายที่น่าตื่นเต้น

7. เหมาะสำหรับโฮมยิม

หากคุณมีพื้นที่จำกัดในโฮมยิม ม้านั่งปรับระดับได้คือสิ่งที่ต้องมี ช่วยลดความจำเป็นในการใช้ม้านั่งหลายตัว ช่วยประหยัดพื้นที่อันมีค่าในขณะที่มีตัวเลือกการออกกำลังกายมากมาย

8. พันธมิตรในความก้าวหน้า

เมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้นและมีประสบการณ์มากขึ้น ม้านั่งแบบปรับได้ก็จะเติบโตไปพร้อมกับคุณ ปรั

บให้เข้ากับระดับความฟิตของคุณ รับรองว่าคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากมันมากเกินความสามารถและสามารถท้าทายตัวเองต่อไปได้

9. สะดวกและประหยัดเวลา

ด้วยม้านั่งแบบปรับได้ คุณสามารถเปลี่ยนระหว่างการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การประหยัดเวลานี้ช่วยให้คุณมีสมาธิในการออกกำลังกายมากขึ้นและใช้เวลาน้อยลงในการปรับอุปกรณ์

10. การเพิ่มความมั่นใจและความเป็นอิสระ

การออกกำลังกายอย่างเชี่ยวชาญบนม้านั่งแออกกำลังกายช่วยส่งเสริมความมั่นใจและความรู้สึกของความสำเร็จ คุณมีอิสระมากขึ้นในเส้นทางการออกกำลังกาย โดยรู้ว่าคุณมีเครื่องมืออเนกประสงค์ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

ข้อดีของการใช้ ม้านั่งปรับระดับ

อย่างแน่นอน! การใช้ม้านั่งปรับระดับมาพร้อมกับข้อดีมากมายที่สามารถปฏิวัติกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณและขับเคลื่อนคุณไปสู่เป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย มาดูประโยชน์ที่น่าทึ่งของการรวมม้านั่งแบบปรับระดับเข้ากับการออกกำลังกายของคุณ

1.ศักยภาพในการออกกำลังกายทั่วร่างกาย

ความอเนกประสงค์ของม้านั่งแบบปรับได้มีมากกว่ากลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะกลุ่ม คุณสามารถออกกำลังกายทั่วร่างกาย เช่น Bulgarian Split Squat, Triceps Dip และ Dumbbell Rows โดยใช้กล้ามเนื้อหลายกลุ่มพร้อมกัน

2.ต่อสู้กับความน่าเบื่อในการออกกำลังกาย

บอกลาความเบื่อหน่ายในการออกกำลังกาย! ม้านั่งออกกำลังกายเพิ่มความตื่นเต้นและความหลากหลายให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ด้วยตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลาย การออกกำลังกายของคุณจะสนุกสนานและสร้างแรงจูงใจมากขึ้น

3.โซลูชันประหยัดพื้นที่

หากคุณมีพื้นที่จำกัด ม้านั่งแบบปรับระดับได้คือโซลูชันประหยัดพื้นที่ที่ยอดเยี่ยม ความสามารถในการตอบสนองวัตถุประสงค์ที่หลากหลายทำให้ไม่ต้องใช้ม้านั่งหลายตัว ทำให้เป็นอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสำหรับโรงยิมที่บ้านและพื้นที่ออกกำลังกายขนาดกะทัดรัด

4.การเปลี่ยนตามเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ

การสลับระหว่างการออกกำลังกายจะราบรื่นด้วยม้านั่งแบบปรับได้ ประสิทธิภาพด้านเวลานี้ช่วยให้คุณมีสมาธิกับการออกกำลังกายได้โดยไม่ต้องเสียเวลาไปกับการปรับอุปกรณ์

5.เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ออกกำลังกายทุกระดับ

ม้านั่งออกกำลังกายได้รองรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือนักยกที่ช่ำชอง ม้านั่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความต้องการของคุณ มอบประสบการณ์การออกกำลังกายที่เป็นส่วนตัว

6.ส่งเสริมความมั่นใจและความเป็นอิสระ

การออกกำลังกายอย่างเชี่ยวชาญบนม้านั่งแบบปรับระดับได้ช่วยส่งเสริมความมั่นใจและความเป็นอิสระในเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ คุณจะรู้สึกมีพลังเมื่อคุณพิชิตความท้าทายใหม่ ๆ และเห็นความก้าวหน้าของคุณ

7.การป้องกันการบาดเจ็บ

ความสามารถในการควบคุมมุมม้านั่งสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้ การเลือกมุมที่เหมาะสมและทำทีละน้อยจะช่วยลดความเสี่ยงของความเครียดหรือการออกแรงมากเกินไป

8.ปรับให้เข้ากับการออกกำลังกายที่หลากหลาย

ม้านั่งปรับระดับไม่จำกัดเฉพาะการยกน้ำหนัก นอกจากนี้ยังสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายแบบบอดี้เวท การยืดกล้ามเนื้อ และแม้แต่การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู ทำให้เป็นเครื่องมืออเนกประสงค์สำหรับฟิตเนสโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี

สรุป

ข้อเสียของการใช้ ม้านั่งปรับระดับ

แม้ว่าม้านั่งแบบปรับระดับจะเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีประโยชน์และมีประโยชน์หลายอย่าง แต่สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะรวมเข้ากับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ นี่คือข้อเสียบางประการที่ควรทราบ

1.ค่าใช้จ่าย

ม้านั่งแบบปรับได้อาจมีราคาแพงกว่าม้านั่งแบบแบนทั่วไป รุ่นคุณภาพสูงที่สามารถปรับได้หลากหลายและคุณสมบัติเพิ่มเติมอาจมาพร้อมกับป้ายราคาที่สูงขึ้น

2.ความซับซ้อน

ม้านั่งออกกำลังกายบางตัวอาจมีกลไกการปรับที่ซับซ้อน ซึ่งอาจนำไปสู่ความสับสนหรือความยากลำบากในการเปลี่ยนมุมของม้านั่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น

3.ปัญหาด้านความเสถียร

ขึ้นอยู่กับการออกแบบและคุณภาพการสร้าง ม้านั่งแบบปรับได้บางตัวอาจไม่ให้ความมั่นคงในระดับเดียวกับม้านั่งแบบเรียบ นี่อาจเป็นข้อกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยกของหนักหรือออกกำลังกายที่ต้องใช้พื้นผิวที่มั่นคง

4.การบำรุงรักษาและการซ่อมแซม

กลไกการปรับและชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวได้ของม้านั่งอาจต้องการการบำรุงรักษาหรือการซ่อมแซมเป็นครั้งคราวเมื่อเวลาผ่านไป การตรวจสอบและปรับแต่งเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าม้านั่งทำงานอย่างถูกต้องและปลอดภัย

5.ความต้องการพื้นที่

ม้านั่งแบบปรับได้อาจใช้พื้นที่มากกว่าเมื่อเทียบกับม้านั่งแบบเรียบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีมุมเอียงและมุมก้มที่หลากหลาย ผู้ที่มีพื้นที่ออกกำลังกายจำกัดอาจพบว่าสิ่งนี้ควรพิจารณาอย่างมาก

6.ข้อจำกัดด้านน้ำหนัก

แม้ว่าม้านั่งออกกำลังกายหลายตัวจะรับน้ำหนักได้สูง แต่บางรุ่นที่เหมาะกับงบประมาณอาจมีขีดจำกัดน้ำหนักที่ต่ำกว่า สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าม้านั่งสามารถรองรับน้ำหนักตัวของคุณและน้ำหนักเพิ่มเติมใดๆ ที่คุณจะใช้

7.ข้อกังวลด้านความปลอดภัย

การใช้หรือการปรับม้านั่งไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่ปัญหาด้านความปลอดภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายในมุมเอียงหรือมุมก้มที่สูงชัน ผู้ใช้ต้องระมัดระวังและปฏิบัติตามแนวทางที่ถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

8.เส้นโค้งการเรียนรู้

สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มใช้ม้านั่งฟิตเนส อาจมีเส้นโค้งการเรียนรู้ในการเรียนรู้เทคนิคการปรับแต่งที่เหมาะสมและทำความเข้าใจมุมม้านั่งที่เหมาะสมสำหรับแบบฝึกหัดเฉพาะ

9.พกพาได้น้อยกว่า

ม้านั่งแบบปรับได้บางตัวอาจหนักกว่าและพกพาได้น้อยกว่าเมื่อเทียบกับม้านั่งแบนราบขนาดกะทัดรัด นี่อาจเป็นข้อพิจารณาสำหรับผู้ที่ต้องเคลื่อนย้ายหรือจัดเก็บอุปกรณ์บ่อยๆ

10.ข้อ จำกัด สำหรับ Bench Press แบบดั้งเดิม

แม้ว่า Bench Press แบบปรับได้จะมีตัวเลือกความลาดเอียงที่หลากหลาย แต่อาจไม่ให้ความมั่นคงและการวางตำแหน่งบาร์เบลล์เหมือนกับม้านั่งแบบแบนสำหรับการออกกำลังกายแบบ Bench Press แบบดั้งเดิม

ข้อควรพิจารณาก่อนซื้อ ม้านั่งปรับระดับ

ก่อนที่จะซื้อม้านั่งออกกำลังกายได้ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เลือกอย่างรอบรู้และเหมาะสมสำหรับความต้องการด้านฟิตเนสของคุณ ข้อควรพิจารณาที่สำคัญบางประการที่ควรทราบมีดังนี้

  1. พื้นที่ว่าง   ประเมินพื้นที่ในโรงยิมที่บ้านหรือพื้นที่ออกกำลังกายของคุณ ม้านั่งแบบปรับระดับมีหลายขนาด ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่เพียงพอสำหรับม้านั่งเพื่อให้ใช้งานได้อย่างสะดวกสบายและไม่มีข้อจำกัด
  2. ความจุน้ำหนัก   ตรวจสอบความจุน้ำหนักของม้านั่งแบบปรับได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสามารถรองรับน้ำหนักตัวของคุณและน้ำหนักเพิ่มเติมที่คุณอาจใช้ระหว่างออกกำลังกาย เลือกม้านั่งที่รับน้ำหนักได้เกินน้ำหนักตัวของคุณเพื่อความปลอดภัยและความทนทาน
  3. ช่วงความสามารถในการปรับได้   ประเมินช่วงของการตั้งค่าความลาดเอียงและการลดลงของม้านั่ง มองหาม้านั่งที่มีมุมที่หลากหลายเพื่อมอบความคล่องตัวในการออกกำลังกายสูงสุด
  4. ความมั่นคงและความทนทาน   เลือกใช้ม้านั่งปรับระดับที่ทำจากวัสดุคุณภาพสูงที่ให้ความมั่นคงและทนทาน โครงสร้างที่แข็งแรงทำให้ม้านั่งสามารถทนต่อการใช้งานหนักและรองรับการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  5. ความสบายและช่องว่างภายใน   ความสบายเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างการออกกำลังกาย ตรวจสอบว่ามีช่องว่างภายในที่เพียงพอและเบาะที่นุ่มสบายบนพื้นผิวของม้านั่ง ควรให้การสนับสนุนที่เพียงพอสำหรับหลังและร่างกายของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย
  6. ความง่ายในการปรับ   ทดสอบกลไกการปรับของม้านั่งเพื่อให้แน่ใจว่าใช้งานง่ายและเปลี่ยนมุมได้ง่าย กระบวนการปรับที่ราบรื่นและปลอดภัยจะช่วยยกระดับประสบการณ์การออกกำลังกายของคุณ
  7. คุณลักษณะด้านความปลอดภัย   มองหาคุณลักษณะด้านความปลอดภัย เช่น กลไกการล็อกเพื่อยึดม้านั่งให้อยู่กับที่ระหว่างออกกำลังกาย ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในระหว่างการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้มุมเอียงหรือมุมก้ม
  8. ความเก่งกาจของการออกกำลังกาย   พิจารณาประเภทการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำบนม้านั่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสามารถรองรับการออกกำลังกายได้หลากหลาย รวมถึงการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักและบอดี้เวท
  9. การพกพาและการจัดเก็บ   หากคุณมีพื้นที่จำกัดหรือจำเป็นต้องจัดเก็บม้านั่งหลังการใช้งาน ให้พิจารณาความสามารถในการพกพาและความสะดวกในการจัดเก็บ ม้านั่งแบบปรับได้บางรุ่นมีแบบพับได้หรือแบบกะทัดรัด จึงเหมาะสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก
  10. ชื่อเสียงและบทวิจารณ์ของแบรนด์   ค้นคว้าข้อมูลแบรนด์และอ่านบทวิจารณ์จากลูกค้ารายอื่นเพื่อประเมินคุณภาพและความน่าเชื่อถือของม้านั่ง แบรนด์ที่มีชื่อเสียงพร้อมบทวิจารณ์เชิงบวกสามารถสร้างความมั่นใจในการซื้อของคุณได้
  11. งบประมาณ   กำหนดงบประมาณสำหรับการซื้อม้านั่งแบบปรับได้ แม้ว่าการลงทุนกับม้านั่งคุณภาพสูงจะมีความสำคัญต่อความทนทานและความปลอดภัย แต่ก็มีตัวเลือกต่างๆ ที่เหมาะกับงบประมาณต่างๆ
  12. การรับประกันและการสนับสนุนลูกค้า   ตรวจสอบการรับประกันที่เสนอโดยผู้ผลิตและระดับการสนับสนุนลูกค้าที่มีให้ การรับประกันที่ดีช่วยให้คุณได้รับความคุ้มครองในกรณีที่มีข้อบกพร่องหรือปัญหาใดๆ กับม้านั่ง
ม้านั่งแบบปรับระดับ vs ม้านั่งแบน

เปรียบเทียบม้านั่งปรับระดับ vs ม้านั่งแบน

ม้านั่งทั้งสองแบบนั้นมีความแตกต่างและสามารถเปรียบเทียบกันได้อย่างง่ายมากเลยผมอาจจะสรุปได้เลยแบบนี้ม้านั่งปรับระดับนั้นสามารถปรับระดับได้ถึง 5 ระดับแต่ม้านั่งแบนเรียบไม่สามารถปรับระดับได้เลย เรามาแจกแจงความแตกต่างทั้งสองสิ่งนี้กันเลยดีกว่า

1. ความสามารถในการปรับได้

  • ม้านั่งปรับระดับ ตามชื่อที่แนะนำ ม้านั่งปรับได้มีการตั้งค่าความลาดเอียงและลดลงหลายระดับ ช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมของม้านั่งได้ ความสามารถในการปรับตัวนี้เปิดโอกาสให้มีการออกกำลังกายที่หลากหลาย โดยกำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ได้อย่างแม่นยำ
  • ม้านั่งเรียบ Flat Bench ในทางกลับกัน Flat Bench มีพื้นผิวเรียบคงที่ แม้ว่าจะเหมาะสำหรับการออกกำลังกายพื้นฐาน เช่น แท่นกดแบบแบน แต่ก็ไม่ได้ให้ความสามารถที่หลากหลายเท่ากับม้านั่งแบบปรับได้

2. การมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ

  • ม้านั่งปรับระดับ ม้านั่งปรับระดับได้ส่องให้เห็นถึงความสามารถในการมีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะในมุมต่างๆ คุณสามารถกำหนดเป้าหมายหน้าอก ไหล่ และไขว้ของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบเอียง ในขณะที่การออกกำลังกายแบบลดเน้นที่หน้าอกส่วนล่างและแกนกลาง
  • Flat Bench Flat Bench มีเป้าหมายหลักที่กล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และไขว้ แม้ว่ามันจะยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งโดยรวม แต่ก็อาจไม่ให้ความสามารถในการกำหนดเป้าหมายของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับม้านั่งฟิตเนส

3. การออกกำลังกายที่หลากหลาย

  • ม้านั่งปรับระดับ ม้านั่งนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย มันเปิดประตูสู่การออกกำลังกายที่หลากหลาย รวมทั้งการกดบัลลังก์แบบเอียง การกดบัลลังก์ปฏิเสธ ดัมเบลบิน การสควอทแบบบัลแกเรีย และอื่นๆ
  • ม้านั่งแบบเรียบ ม้านั่งแบบเรียบเป็นวัตถุดิบหลักสำหรับการออกกำลังกายพื้นฐาน เช่น แท่นกดแบบแบนราบ ดัมเบล และท่าบริหารหน้าอก แม้ว่าจะเป็นพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับการฝึกความแข็งแรง แต่ก็อาจขาดความตื่นเต้นของการออกกำลังกายที่หลากหลายบนม้านั่งได้

4. เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น

  • ม้านั่งปรับระดับได้ ม้านั่งออกกำลังกายได้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น เนื่องจากคุณสามารถเริ่มด้วยมุมเอียงที่ต่ำลง และค่อยๆ คืบหน้าไปเมื่อความแข็งแรงของคุณดีขึ้น เป็นวิธีที่ปลอดภัยสำหรับผู้มาใหม่ในการฝึกความแข็งแกร่ง
  • ม้านั่งแบบเรียบ ม้านั่งแบบเรียบยังเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น โดยให้พื้นผิวที่มั่นคงสำหรับการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน อย่างไรก็ตาม อาจไม่ได้เสนอตัวเลือกโอเวอร์โหลดแบบโปรเกรสซีฟเหมือนกับม้านั่งแบบปรับได้

5. ประสิทธิภาพของพื้นที่

  • ม้านั่งปรับระดับได้ ม้านั่งปรับได้บางรุ่นอาจใช้พื้นที่มากขึ้นเนื่องจากกลไกที่เพิ่มเข้ามาสำหรับการปรับมุม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรุ่น อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกที่พับได้และกะทัดรัดสำหรับผู้ที่มีพื้นที่จำกัด
  • ม้านั่งแบบเรียบ ม้านั่งแบบเรียบมักจะประหยัดพื้นที่มากกว่า ทำให้เหมาะสำหรับโรงยิมในบ้านขนาดเล็กหรือพื้นที่ออกกำลังกาย

6. ช่วงราคา

  • ม้านั่งปรับระดับได้ ค่าใช้จ่ายของม้านั่งปรับระดับได้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อและคุณสมบัติต่างๆ แม้ว่ารุ่นไฮเอนด์บางรุ่นอาจมีราคาแพงกว่า แต่ก็มีตัวเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณเช่นกัน
  • ม้านั่งแบบเรียบ ม้านั่งแบบเรียบมักจะมีราคาย่อมเยามากกว่าเมื่อเทียบกับม้านั่งแบบปรับได้ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ประหยัดงบประมาณสำหรับการฝึกความแข็งแรงขั้นพื้นฐาน
ทำไมคุณถึงควรเล่นท่า BENCH PRESS

ม้านั่งปรับระดับสามารถปรับได้สูงสุดกี่ระดับ

ม้านั่งประเภทนี้ส่วนใหญ่ปรับได้ประมาณ 5-6 ระดับ ความอเนกประสงค์และประสิทธิภาพในขอบเขตของอุปกรณ์ออกกำลังกาย ม้านั่งปฏิวัตินี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการในการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ มอบประสบการณ์การออกกำลังกายที่เหนือชั้น มาดูกันว่าเหตุใด “เก้าอี้ปรับระดับ Ultimate” จึงโดดเด่นในฐานะจุดสูงสุดของอุปกรณ์ออกกำลังกาย:

1. ความสามารถในการปรับได้ที่ไร้ขีดจำกัด “ม้านั่งที่ปรับได้ขั้นสูงสุด” มีการตั้งค่าความลาดเอียงและลดลงที่หลากหลาย ช่วยให้คุณปรับมุมของม้านั่งได้อย่างละเอียดเพื่อความสมบูรณ์แบบ ตั้งแต่ทางลาดชันไปจนถึงทางลงลึก ม้านั่งนี้ปรับให้เข้ากับความต้องการในการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดาย

2. การกำหนดเป้าหมายของกล้ามเนื้ออย่างแม่นยำ ควบคุมพลังแห่งความแม่นยำด้วย “Ultimate Adjustable Bench” ด้วยการปรับมุมม้านั่ง คุณสามารถแยกและมีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะได้ ทำให้การฝึกความแข็งแรงของคุณไปสู่ความสูงที่ไม่มีใครเทียบได้

3. สร้างขึ้นเพื่อความทนทาน สร้างขึ้นจากวัสดุคุณภาพเยี่ยม “Ultimate Adjustable Bench” สร้างขึ้นเพื่อความทนทาน โครงสร้างที่แข็งแรงช่วยให้มั่นใจได้ถึงความมั่นคงและการรองรับแม้ในการออกกำลังกายที่รุนแรงที่สุด

4. ความสบายและการรองรับสูงสุด สัมผัสสถานที่ออกกำลังกายด้วยเบาะรองนั่งสุดหรู “Ultimate Adjustable Bench” และการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ โอบอุ้มร่างกายของคุณด้วยความสบาย ช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

5. กลไกการปรับที่ไร้รอยต่อ กลไกการปรับที่ไร้รอยต่อและเป็นมิตรกับผู้ใช้ทำให้ “Ultimate Adjustable Bench” แตกต่างออกไป เปลี่ยนมุมได้อย่างง่ายดาย เพิ่มเวลาและประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณให้สูงสุด

6. การออกกำลังกายที่หลากหลาย บอกลาการออกกำลังกายที่ซ้ำซากจำเจ! “ม้านั่งปรับระดับขั้นสูงสุด” เปิดประตูสู่การออกกำลังกายที่หลากหลายไม่รู้จบ ตั้งแต่การกดแบบเอียงไปจนถึงการปฏิเสธการบิน มันตอบโจทย์ทุกความต้องการในการออกกำลังกายของคุณ

7. ความก้าวหน้าที่เป็นมิตรต่อผู้เริ่มต้น “ม้านั่งแบบปรับระดับขั้นสูงสุด” เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย ด้วยความก้าวหน้าแบบค่อยเป็นค่อยไป ผู้เริ่มต้นสามารถก้าวไปสู่เส้นทางการฝึกความแข็งแกร่งได้อย่างปลอดภัยตามจังหวะของตนเอง

8. การออกแบบที่กะทัดรัดที่ยอดเยี่ยม แม้จะมีความสามารถรอบด้านที่เหลือเชื่อ แต่ “Ultimate Adjustable Bench” ยังคงรักษาขนาดที่กะทัดรัด ทำให้เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรงยิมที่บ้านหรือพื้นที่ออกกำลังกาย

9. คุณลักษณะด้านความปลอดภัยที่สนับสนุน ความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง “ม้านั่งขั้นสูงสุด” มีคุณสมบัติด้านความปลอดภัยขั้นสูง รวมถึงกลไกการล็อกที่ปลอดภัย ให้ความอุ่นใจในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ

10. ประสิทธิภาพที่เหนือชั้น ด้วย “Ultimate Adjustable Bench” เป็นพันธมิตรของคุณ คุณจะได้สัมผัสกับประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่เหนือชั้น ความสามารถในการปรับตัว ความสะดวกสบาย และการสนับสนุนสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความสำเร็จ

11. แชมป์ของการเดินทางฟิตเนสของคุณ เริ่มต้นการผจญภัยฟิตเนสที่ไม่เหมือนใครด้วย “Ultimate Adjustable Bench” เป็นเพื่อนที่แน่วแน่ของคุณ ตั้งแต่การปั้นรูปร่างในฝันของคุณไปจนถึงการพิชิตเป้าหมายฟิตเนสครั้งใหม่ มันจะช่วยให้คุณกลายเป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวเอง

  • อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
  • สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
  • ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
  • บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
  • บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
  • บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
  • ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8

บทความล่าสุด
ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567)

ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567)

วันนี้ CCTFITNESS อยากจะมาอัพเดท ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567) ภายในนี้เราจะรวบรวมม้านั่งทุกชนิดไว้ในนี้หมดเลย ม้านั่งอาจจะถูกเรียกออกไปในหลากหลายชื่อ ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งแบนราบ ทั้งหมดล้วนคือม้านั่งที่ใช้ในการออกกำลังกายทั้งสิ้น แต่จะต่างกันคือ ม้านั่งนั้นมีหลากหลายรูปแบบทั้งที่เป็นแบบ ปรับระดับได้ และ ปรับระดับไม่ได้ แต่ทั้งหมดก็จะขึ้นอยู่กับฟังค์ชั่นของแต่ล่ะตัวด้วยเช่นกัน ราคาจะแตกต่างกันออกไป รวมถึงค่าขนส่งด้วยเช่นกัน ราคาก็จะแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับระยะทางที่ลูกค้าต้องการให้เราจัดส่ง

เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด

เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด

จัดส่ง เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด มีงบประมาณในการทำฟิตเนส หรือส่วนกลางเท่าไหร่ เราจัดให้ตามงบได้หมดครับ Inbox เข้ามาคุยรายละเอียดได้ครับ

ลูกค้าท่านใดที่สนใจเปิดฟิตเนสเรามีราคาเริ่มต้นในการเปิดฟิตเนสมีตั้งแต่เซ็ตเล็กจนถึงเซ็ตใหญ่ 369,000-1,150,000 บาท หรือลูกค้ามีงบในเปิดการเปิดฟิตเนสเองสามารถสอบถามได้ครับ ทางบริษัทมีจัดไฟแนนซ์ให้ลูกค้าด้วยครับมีดอกเบี้ย1.5% ต่อเดือนเท่านั้นครับ

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต ขอบคุณครับคุณต้น ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต รอบนี้เพิ่มลู่วิ่งเกรดฟิตเนสX8000 เข้าอีก3ตัวด้วยกันครับ แน่นๆเลยครับ ตอนนี้เรายังมีสต้อกเหลืออยู่อีก 20ตัวนะครับ ราคาพิเศษครับ ทักเข้ามาสอบถามกันได้เลยครับ คิวพร้อมจัดส่งได้เลยครับ

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษตอนนี้จาก 45,900 บาท เหลือ 37,900 บาท ลูกค้าท่านใดกำลังมองหาสินค้าเกรดฟิตเนส เราแนะนำรุ่นนี้ครับ เหล็กเกรดความหนา 3MM โครงเหล็กสีดำด้านดูทันสมัย

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 จากราคา 59,900บาท ราคาตอนนี้เหลือ2ตัวสุดท้าย พิเศษเหลือ 49,500 บาทเท่านั้นสินค้าราคารวมค่าจัดส่งและติดตั้งเรียบร้อยแล้วครับ

Call

(038)514-093
(038)820-187 ต่อ 104 (Fax.)
(089)750-7380 ( ไนส์ )

Store Information

บริษัท ซี.ซี.ที กรู๊ป (1997) จำกัด : 22/1 หมู่ 9 ตำบลบางพระ อำเภอเมือง จังหวัดฉะเชิงเทรา 24000

จำหน่ายและขายเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อุปกรณ์ออกกำลังกาย ราคาถูก