บทความ

บทความนี้เราจะมาดูกันว่า การเล่นพิลาทิส ช่วยให้สุขภาพเราดีขึ้นได้อย่างไร? การออกกำลังกายด้วยเครื่องเล่นพิลาทิสนับเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น

บทความนี้เราจะมาดูกันว่า ทำไมพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ ถึงได้รับความนิยม? พิลาทิส เป็นเครื่องมือฝึกร่างกายที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในปัจจุบัน

บทความนี้เราจะพามาดู 5 ประโยชน์ของการเล่นพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ พิลาทิส เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

เช็คเลย! เล่นพิลาทิส 8 ข้อดี-ข้อเสียมีอะไรบ้าง? พิลาทิส เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยความที่มันเป็นการออกกำลังกายที่เน้นไปที่การควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย

การเล่นพิลาทิส (Pilates) เหมาะกับใคร มีประโยชน์อย่างไร? พิลาทิส เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน

หลากคนอาจจะเคยได้ลองสัมผัสกับเครื่องวัดมวลไขมันในร่างกายกันมาบ้างแล้ว ซึ่งก็อย่างที่เห็นแหละครับ มันบอกเราเกือบจะทุกอย่างในร่างกายของเรา แต่ไม่ได้ 100% นะครับ แค่พอประมาณการได้เท่านั้น เครื่องวัดมวลร่างกายเนี่ยมันจะประเมินปริมาณไขมันในร่างกายของคุณ เครื่องวัดมวลเหล่านี้มีหลายประเภท เช่น เครื่องที่วิเคราะห์ค่าอิมพีแดนซ์ทางไฟฟ้า (BIA)  เครื่องวัดความหนาของชั้นไขมันใต้ผิวหนัง และ การชั่งน้ำหนักแบบไฮโดรสแตติก

หากคุณกำลังคิดจะซื้อดัมเบลสำหรับยิมที่บ้านแต่ไม่แน่ใจว่าจะซื้อดัมเบลน้ำหนักเท่าไรดี คุณมาถูกที่แล้วบทความนี้จะพาคุณมาดูว่า ควรซื้อดัมเบลแบบไหน และเลือกดัมเบลน้ำหนักเท่าไหร่ที่เหมาะสมกับคุณ  และรวมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

ในปัจจุบันมีอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมายในตลาด บทความนี่เราจะมาดู 5 ประเภทของดัมเบล และข้อดี – ข้อเสียของดัมเบล ซึ่งเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายอันดับแรกๆ ที่คุณควรจะมีติดบ้านไว้สำหรับออกำลังกาย