แนะนำ 7 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน

}

21 March, 2022

7 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน

วันนี้ผมจะมาแนะนำ 7 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน เราปฎิเสธไม่ได้เลยว่าในยุคสมัยนี้เราเริ่มกลับหันมามองเรื่องการออกกำลังกายมากขึ้น เราเริ่มกลับมาดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น กินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น เลือกกินเลือกทานเพราะอยากสุขภาพดี หุ่นดี แต่เจ้าไวรัส Covid-19 กลับเป็นปัญหาทำให้เราไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอเพราะกลัวที่จะติดเชื้อโรคตัวนี้และนำไปแพร่กระจายสู่คนใกล้ตัว และการที่เรามียิมหรือฟิตเนส ไว้ที่บ้านนั้นถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเลยก็ว่าได้

Contents hide
เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน 2

7 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน คำแนะนำจากเทรนเนอร์ที่มีประสบการณ์

7 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน เราปฎิเสธไม่ได้เลยว่าในช่วงยุคสมัยที่เปลี่ยนไปการออกกำลังกายถือเป็นปัจจัยสำคัญต่อการดำรงชีวิตของเรามาก ยิ่งมีไวรัสตัวใหม่พัฒนาออกมาเรื่อยๆ เราต้องเตรียมผอมร่างกายเราให้มีความแข็งแรงอยู่ตลอดเวลาเพื่อที่จะสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายเพื่อจะไปต่อสู้กับโรคต่างๆเหล่านั้น การที่เราต้องเว้นระยะห่างเพื่อป้องกันตัวเอง ป้องกันการติดเชื้อโรคจากผู้อื่นก็ถือเป็นปัจจัยสำคัญ และการมีฟิตเนสเล็กๆของเราที่บ้านก็ถือว่าตอบโจทย์ไม่ใช่น้อยเลยทีเดียว วันนี้ผมจะมาแนะนำ 7 เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน สำหรับท่านที่ต้องการจะปกป้องตัวเอง หลีกตัวเองออกจากผู้อื่น ไม่ต้องการรีบความเสี่ยงต่างๆ

1. ลู่วิ่งไฟฟ้าออกกำลังกาย (Treadmill)

ลู่วิ่งไฟฟ้าออกกำลังกายถือว่าเป็นเครื่องคาดิโอที่นับได้ว่าทุกคนน่าจะรู้จักกันดี เคยได้ยิมผ่านหูมาแล้วแน่นอน ถือว่าเป็นอุปกรณ์ที่มีความนิยมสูงแทบ เป็นเครื่องคาร์ดิโอที่ใช้สำหรับการลดน้ำหนัก เผาพลาญ คาร์ดิโอ บางท่านอาจจะใช้เป็นเครื่องมือสำหรับฝึกวิ่ง ฝึกเดิน ลู่วิ่งไฟฟ้าที่เราจำหน่ายนั้นก็มีหลากหลายเกรดด้วยกันทั้งแบบ Commercial use และ Home use และยังแบ่งจำแนกออกเป็นหลายประเภทเช่นกัน มีคุณสมบัติที่ต่างกัน การปรับความชัน การปรับสปีดความเร็ว และฟังค์ชั่นต่างๆก็มีความแตกต่างออกไป ลู่วิ่งไฟฟ้า ที่เราจำหน่ายนั้นมีความแข็งแรง ทนทานสูง ราคาไม่สูงมาก แต่ในแต่ล่ะรุ่นนั้นก็มีเอกลักษณ์ของตัวเอง สามารถเลือกชมได้จากด้านล่างนี้เลย

2. จักรยานนั่งปั่นออกกำลังกาย

จักรยานนั่งปั่นออกกำลังกายมี 2 ชนิดด้วยกันนั้นคือแบบที่มีพนักพิง สามารถนั่งเอนได้ และแบบที่ไม่มีพนักพิง ข้อแตกต่างทั้งสองอย่างนี้คือ

  • จักรยานนั่งปันที่มีพนักพิง จะมีความสะบายเวลาได้ออกกำลังกาย มีความปลอดภัยสูง เหมาะกับผู้สูงอายุ ช่วยในการบริหารได้ดี แต่ไม่แนะนำสำหรับผู้สูงอายุหรือบุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับเขา ฟังค์ชั่นของตัวจักรยานนั้นจะมีการวัดค่าการเต้นของหัวใจ แคลลอรี่ ระยะทาง ภายในตัวจักรยานจะมีด้ามจับให้ สามารถปรับระดับได้ ปรับระดับที่นั่ง ความหนืดของการหมุนแต่ล่ะรอบ
  • จักรยานนั่งปั่นแบบไม่มีพนักพิง ข้อแตกต่างนั้นคือเรื่องความสะดวกสบายเท่านั้นเอง นอกนั้นเหมือนกันหมดกับจักรยานแบบมีพนักพิง

3. ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง

ถือว่าเป็นอุปกรณ์ที่คาดไม่ได้เลย ถ้าท่านต้องการจะมียิมส่วนตัวที่บ้านนั้นชุดดัมเบลพร้อมชั้นวางเรียกได้ว่าคุ้มที่สุด เพราะดัมเบลนั้นเป็นอุปกรณ์ที่เล่นได้หลากหลายท่ามาก อาทิ การสร้าง กล้ามเนื้อส่วนอก ส่วนไหล่ ส่วนหลัง ก้น ส่วนขาและหน้าแขนหลังแขน เรียกได้ว่า มีดัมเบลแค่ชุดเดียว เราสามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วนของร่างกายเลยก็ว่าได้ ภายในตัวชุดดัมเบลนั้นประกอบไปด้วย ดัมเบลตั้งแต่ขนาด 2.5-25kg พร้อมด้วยชั้นวางดัมเบล แต่!!! ชุดดัมเบลเพียงอย่างเดียวไม่พอนะครับ เราต้องการม้านั่งปรับระดับด้วย จะถือว่าครบ!! สามารถเลือกชมสินค้าได้จากด้านล่างนี้เลยครับ

4. ม้านั่งปรับระดับ หรือ ม้านั่งออกกำลังกาย

ม้านั่งปรับระดับ หรือ ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งที่ใช้สำหรับออกกำลังกายส่วนแขนและหลังแขน ตัวม้านั่งยังสามารถเล่นกล้ามเนื้อส่วนไหล่ได้อีกด้วย อันที่จริงเราสามารถเล่นได้หลากหลายท่าเพียงแค่เราปรับเปลี่ยนม้านั่งเราก็จะสามารถเล่นกล้ามเนื้อได้หลากหลายส่วน ขึ้นอยู่กับว่าเราเลือกม้านั่งแบบไหน ถ้าเราเลือกม้านั่งออกกำลังกายที่เรียกว่า Flat Bench เราจะสามารถปรับระดับของม้านั่งให้สามารถเล่นได้หลากหลายส่วนมากยิ่งขึ้น

เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน 1

5. เคเบิ้ลแมชชีน (Cable Machine)

เคเบิ้ลนับเป็นหนึ่งตัวที่ผมคิดว่าเพื่อนๆที่ออกกำลังกายอยู่บ่อยๆน่าจะเคยได้เล่นและน่าจะชื่นชอบในตัวอุปกรณ์ตัวนี้เนื่องจากอุปกรณ์ตัวนี้สามารถเล่นได้หลากหลายท่าเช่นกัน ท่าเล่นแขนและหลังแขน ก็สามารถเล่นจบได้ภายในเครื่องตัวนี้ตัวเดียว ท่าเล่นอก ท่าเล่นไหล่ ท่าเล่นหลัง และอีกหลายๆท่าก็สามารถเล่นด้วยเครื่องเคเบิ้ลแมชชีนตัวนี้ตัวเดียว สามารถเลือกชมสินค้าได้จากด้านล่างนี้เลย แหละถ้าท่านใดยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเล่นท่าออกกำลังกายต่างๆด้วยตัวแคเบิ้ลแมชชีนตัวนี้ สามารถทักมาสอบถามได้เช่นกัน

6. สมิชแมชชีน (Smith Machine)

เครื่องเล่นตัวสุดท้ายที่ผมอยากจะแนะนำนั้นก็คือ สมิชแมชชีน เป็นเครื่องออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมมากที่สุดทั้งแบบ Commercial หรือ Home Gym เพราะเป็นตัวที่เล่นง่ายที่สุดและมีความปลอดภัยมาก สามารถเล่นได้หลากหลายท่าเช่นกัน ท่าเล่นหลัง ท่าเล่นหน้าอก ท่าเล่นหัวไหล่ เครื่องเล่นสมิชแชนชีนมาพร้อมกับม้านั่งปรับระดับ เครื่องเล่นสมิชแมชชีนสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ตามต้องการเพียงแค่เพิ่ม Plate load น้ำหนักเข้าไปหรือแผ่นน้ำหนัก

7. ชุดบาร์เบลน้ำหนัก

ชุดบาร์เบลน้ำหนักมีทั้งหมด 5 คู่ ประกอบไปด้วยบาร์ตรงและบาร์งอ น้ำหนัก 10-30kg ชุดบาร์เบลน้ำหนักถือเป็นอีกตัวนี้ที่เหมาะมากที่จะมีติดบ้านแต่ถ้าเรามีชุดดัมเบลน้ำหนักแล้ว เราก็ไม่จำเป็นต้องซื้อชุดบาร์เบลทั้งชุดก็ได้ อาจจะซื้อแยก ซื้อแค่บางชิ้นก็เพียงพอแล้ว

เครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้าน 3

ข้อดีและข้อเสียของการมีฟิตเนสที่บ้าน

การมีฟิตเนสของเราเองที่บ้านมีข้อดีต่างๆมากมายแต่ก็อย่างลืมว่าข้อเสียก็ย่อมมีเหมือนกัน

ข้อดีของการมีฟิตเนสติดไว้ที่บ้าน

  1. ป้องกันความเสี่ยงจากการติดเชื้อจากผู้อื่น
  2. ประหยัดเวลาในการออกกำลังกาย เราไม่ต้องเตรียมตัวเพื่อจะขับรถออกไปยิม เราสามารถจัดการเวลา จัดการตารางของเราได้เองเลย
  3. รักษาระดับความฟิตของร่างกาย แน่นอนอยู่แล้ว เราสามารถจะเล่นเมื่อไหร่ก็ได้ตามที่เราต้องการเลย จะกลับดึกขนาดนั้น ถ้าใจเราอยากจะเล่น ใจเราอยากจะออกกำลังกาย ก็ลุยได้เลย
  4. ความสนุกในการออกกำลังกาย เราสามารถเล่นท่าแปลกใหม่โดยที่เราไม่ต้องอายคนรอบข้าง เราอาจจะชวนคนในบ้าน ในครอบครัว มาเล่นด้วยกัน สนุกด้วยกัน คุยเสียงดัง เปิดเพลงที่ชอบ ทำได้ตามใจเราเลย

ข้อเสียของการมีฟิตเนสติดไว้ที่บ้าน

  1. เราต้องชนะใจตัวเองให้ได้ ยิ่งมีความสะดวกสบายมากเท่าไหร่ ใจเรายิ่งขี้เกียจในการออกกำลังกายมากเท่านั้นเพราะเราจะคิดอยู่เสมอว่า ออกเมื่อไหร่ก็ได้ เรามีฟิตเนสเป็นของเราตัว
  2. ท่าออกกำลังกายบางท่าเราอาจจะเล่นผิดและอาจจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อในระยะสั้นและระยะยาว
  3. เราอาจจะเบื่อบางครั้งถ้าเราเล่นคนเดียวนานๆ ไม่มีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย ไม่มีเพื่อนคุยระหว่างออกกำลังกาย ขาดสังคมของการออกกำลังกายไปเลยก็ว่าได้

เอาล่ะครับมาวันนี้ผมก็ได้พูดมาเยอะพอสมควรเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายที่ควรมีติดบ้านเมื่อเราต้องการมีฟิตเนสเป็นของตัวเอง ข้อดีและข้อเสียของการมีฟิตเนสเป็นของตัวเอง ถ้าท่านใดสนใจสินค้าตัวไหนสามารถเลือกชมได้จากเว็ปไซท์ของเราได้เลยครับ หรือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายก็สามารถทักมาพูดคุยสอบถามได้เช่นกัน

  • อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
  • สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
  • ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
  • บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
  • บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
  • บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
  • ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

ควรมีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน

ควรมี เพราะมันเป็นการประหยัดเวลาเป็นอย่างมาก ยิ่งถ้าเราอยู่ในกรุงเทพล่ะก็ มันจะช่วยประหยัดเวลาบนท้องถนนแน่นอน

ควรมีเครื่องออกกำลังกายกี่ตัว

หลักๆก็ควรมีสัก 4 อย่างครับ ลู่วิ่งไฟฟ้า ม้านั่งเล่นดัมเบล ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง เป็นต้นครับ

ข้อดีของการมีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน

ข้อดีคือเราได้หลีกหนีจากผู้คน ป้องกันเชื้อไวรัสจากภายนอก ประหยัดเวลาที่เราต้องเสียไปบนท้องถนน ไม่จำเป็นต้องเผื่อเวลาในการออกกำลังกาย เพราะเรามีอยู่ที่บ้านอยู่แล้ว

ราคาเครื่องออกกำลังกายแพงไหม

ไม่แพงครับ เราเป็นผู้จำหน่ายโดยตรงโดยไม่ผ่านคนกลาง เพราะฉะนั้นท่านจะได้สินค้าในราคาถูกและได้คุณภาพ มีรับประกันจากโรงงานโดยตรง

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8

บทความล่าสุด
ชุดนี้สำหรับฟิตเนสเปิดฟิตเนสขนาดใหญ่ และสินค้าเป็นเกรด USA ทั้งหมดครับ

ชุดนี้สำหรับฟิตเนสเปิดฟิตเนสขนาดใหญ่ และสินค้าเป็นเกรด USA ทั้งหมดครับ

ชุดนี้สำหรับฟิตเนสเปิดฟิตเนสขนาดใหญ่ และสินค้าเป็นเกรด USA ทั้งหมดครับ ชุดนี้ทั้งหมดได้เครื่องทั้งหมด30ตัวด้วยกันครับ มีทั้งลู่วิ่ง จักรยานนั่งปั่นพิง และเครื่องแมชชีนรวม20ตัวครับ ทั้งหมดนี้ไม่ถึง1.6M ครับและของแถมอีกมากมายรวมแล้วสินค้าที่ท่านจะได้ราวๆ 50ชิ้นครับ สินค้าราคารวมค่าจัดส่งและติดตั้งเรียบร้อยแล้วครับ สินค้าของเราเป็นเกรดฟิตเนสทั้งหมดครับและราคาสินค้าของเราเป็นราคารวมภาษีมูลค่าเพิ่มเรียบร้อยแล้วครับ

อยู่ประเทศญี่ปุ่น จะดูฟุตบอล Premier league ยังไง?

อยู่ประเทศญี่ปุ่น จะดูฟุตบอล Premier league ยังไง?

สำหรับท่านที่มีปัญหาไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่น แต่ฟุตบอลดันมาตรงกับวันที่เราไปเที่ยวพอดี วันนี้ผมจะมาแนะนำ แอพพลิเคชั่น (Application) ที่ใช้สำหรับดูบอล premier league ที่ประเทศญี่ปุ่นกันนะครับ นั่งๆอยู่ก็นึกขึ้นได้ว่าเอ่อ ตอนนั้นไปเที่ยวญี่ปุ่นแล้วดันไปเจอวันเสาร์อาทิตย์พอดี เราดูฟุตบอลยังไงกันหว่า เลยจำได้ว่ามี 3 แอพพลิเคชั่น นี้ที่ตอนนั้นเรามั่วๆอยู่ ไปลองใช้กันเลยดีกว่าครับ

การลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร ทำง่าย ลดน้ำหนักได้จริง (2567)

การลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร ทำง่าย ลดน้ำหนักได้จริง (2567)

การลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting เป็นหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยม และมีงานวิจัยสนับสนุนหลายชิ้นในช่วง 1-2 ปีที่ผ่านมานี้ว่าสามารถ ลดน้ำหนักได้จริง การทำ IF ในแบบเดิมนั้น จะเน้นแค่ระยะเวลาในการกินอาหาร และอดอาหาร เช่น สูตร 16/8 จะเน้นให้กินอาหารในช่วงเวลา 8 ชม.ของแต่ละวัน และอดอาหารให้ได้ 16 ชม.ต่อเนื่องในแต่ละวัน แต่ไม่มีการกำหนดเวลาของวันในการอิ่มหรืออดว่าต้องเป็นช่วงกี่โมง แต่เทรนด์ล่าสุดพบว่า การกำหนดช่วงอิ่มหรืออดให้สอดคล้องกับเวลาของนาฬิกาชีวภาพ หรือ Circadian Intermittent Fasting (CIF) จะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักและสุขภาพมากขึ้น

ชาเขียว ดื่มตอนไหน เวลาไหนดีที่สุด มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด

ชาเขียว ดื่มตอนไหน เวลาไหนดีที่สุด มีประโยชน์ต่อร่างกายที่สุด

เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มชาเขียวอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความชอบและเป้าหมายด้านสุขภาพของแต่ละบุคคล ถ้าจะให้บอกว่าตอนไหนดีที่สุด คงตอบไม่ได้เพราะขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ล่ะคน บางทีก็น่าประหลาดใจว่าเมื่อคุณเลือกดื่มเครื่องดื่มอาจส่งผลต่อศักยภาพต่อการกายด้วยหรอ เช่นเดียวกับความเสี่ยงของผลข้างเคียงด้านลบหลายกอย่าง หลายคนชื่นชอบชาเขียว ทั่วโลกชื่นชอบชาเขียวและหวังว่าจะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย บทความนี้จะมาพูดคุยเกี่ยวกับ ช่วงเวลาที่ดีและแย่ที่สุดในการดื่มชาเขียว กันนะครับ

ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567)

ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567)

วันนี้ CCTFITNESS อยากจะมาอัพเดท ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567) ภายในนี้เราจะรวบรวมม้านั่งทุกชนิดไว้ในนี้หมดเลย ม้านั่งอาจจะถูกเรียกออกไปในหลากหลายชื่อ ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งแบนราบ ทั้งหมดล้วนคือม้านั่งที่ใช้ในการออกกำลังกายทั้งสิ้น แต่จะต่างกันคือ ม้านั่งนั้นมีหลากหลายรูปแบบทั้งที่เป็นแบบ ปรับระดับได้ และ ปรับระดับไม่ได้ แต่ทั้งหมดก็จะขึ้นอยู่กับฟังค์ชั่นของแต่ล่ะตัวด้วยเช่นกัน ราคาจะแตกต่างกันออกไป รวมถึงค่าขนส่งด้วยเช่นกัน ราคาก็จะแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับระยะทางที่ลูกค้าต้องการให้เราจัดส่ง

Call

(038)514-093
(038)820-187 ต่อ 104 (Fax.)
(089)750-7380 ( ไนส์ )

Store Information

บริษัท ซี.ซี.ที กรู๊ป (1997) จำกัด : 22/1 หมู่ 9 ตำบลบางพระ อำเภอเมือง จังหวัดฉะเชิงเทรา 24000

จำหน่ายและขายเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อุปกรณ์ออกกำลังกาย ราคาถูก