จำหน่ายดัมเบลน้ำหนัก ปรับระดับได้ ดัมเบลน้ำหนัก ราคาถูก คุณภาพมาตรฐาน

จำหน่ายดัมเบลน้ำหนัก

จำหน่ายดัมเบลน้ำหนัก ที่สามารถปรับระดับได้ ดัมเบลของเรานั้นป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในราคาประหยัดราคาถูก สำหรับการฝึกความแข็งแรง ดัมเบลน้ำหนัก ปรับระดับได้ มีราคาถูกและเข้าถึงได้ง่ายและสามารถซื้อได้ทั้วไป ดัมเบลน้ำหนักนั้นเหมาะกับกีฬารายใหญ่ส่วนใหญ่ การฝึกด้วยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาไขมันในร่างกายให้ต่ำ เพิ่มการเผาผลาญและความแข็งแรง และปรับปรุงท่าทางและความหนาแน่นของกระดูก ตารางงานที่ยุ่ง ชีวิตที่เร่งรีบ และภาระผูกพันมากมายทำให้การหาเวลาไปฟิตเนสเป็นเรื่องยาก ด้วยดัมเบลยกน้ำหนักเพียงคู่เดียว วันนี้ CCTFITNESS จะมารวบรวมเอาทุกอย่างที่เกี่ยวกับดัมเบลน้ำหนักเลยไม่ว่าจะเป็นราคาของดัมเบลน้ำหนักและยังรวมไปถึงชั้นวางดัมเบลน้ำหนักด้วย ข้อดีข้อเสีย และอื่นๆอีกมากมาย

บทความที่เกี่ยวข้อง : เทคนิค การเล่นกล้ามเนื้อส่วนหัวไหล่ ให้ใหญ่กลมและสวยงาม!!

บทความที่เกี่ยวข้อง : 7 ขั้นตอนในการสร้างห้องฟิตเนสที่บ้านให้มีความสวยงาม

บทความที่เกี่ยวข้อง : อยากมีห้องฟิตเนสส่วนตัวไว้เล่นเองที่บ้าน (2022) อุปกรณ์เล่นฟิตเนส & ราคา

ดัมเบลน้ำหนัก

ดัมเบลมีหลายน้ำหนัก ตั้งแต่เบามากไปจนถึงหนักมาก เพื่อรองรับระดับความฟิตและความต้องการในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน น้ำหนักเฉพาะของ ดัมเบลยกน้ำหนัก ที่คุณควรใช้ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ระดับความแข็งแรงในปัจจุบัน และการออกกำลังกายที่คุณกำลังทำอยู่ หลักเกณฑ์ทั่วไปในการเลือกน้ำหนักดัมเบลมีดังนี้

ผู้เริ่มต้น หากคุณยังใหม่กับการฝึกความแข็งแรงหรือมีประสบการณ์น้อย ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยดัมเบลน้ำหนักที่เบากว่าเพื่อเน้นรูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสม ดัมเบลหนึ่งคู่ที่มีน้ำหนักระหว่าง 2 กก. ถึง 4 กก. สำหรับแต่ละมืออาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ระดับกลาง เมื่อคุณมีความแข็งแกร่งและความมั่นใจมากขึ้น คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักของดัมเบลได้ ดัมเบลที่มีน้ำหนักระหว่าง 4 กก. ถึง 9 กก. ต่อมือมักใช้โดยผู้ยกระดับกลาง

ขั้นสูง สำหรับบุคคลที่มีความแข็งแกร่งและประสบการณ์ในระดับที่สูงกว่า การใช้ดัมเบลที่หนักขึ้นจะเหมาะสมกว่า ดัมเบลที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 9 กก. ขึ้นไปต่อมือเหมาะสำหรับผู้ยกขั้นสูง

นอกจากนี้ การออกกำลังกายบางอย่างอาจต้องใช้น้ำหนักดัมเบลที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น คุณอาจใช้น้ำหนักที่หนักกว่าสำหรับการออกกำลังกายส่วนล่าง เช่น สควอทหรือลันจ์ เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายส่วนบน เช่น บิเซ็ปเคิร์ล

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับน้ำหนักดัมเบลยกน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับเป้าหมายและระดับความฟิตของคุณโดยเฉพาะ ให้ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสหรือเทรนเนอร์ส่วนตัว พวกเขาสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลและช่วยคุณออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย

ดัมเบลน้ำหนักมีกี่แบบ ราคาเท่าไหร่ อัพเดทล่าสุด 2023

รูปภาพ	คุณสมบัติ	ราคา
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	29,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีเหลืองผสมสีแดง  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	31,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีเหลืองล้วน  มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	29,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามมีให้เหลือง3สีด้วยกัน มีสีดำ สีแดง และสีเทา และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	29,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นเหล็กคุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ที่มีคุณสมบัติทนต่อต่อแรงเสียดทาน และแรงกระแทก ประกอบด้วยน้ำหนัก:  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี	9,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นเหล็กคุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ และดัมเบลทั้งหมดเป็นสีน้ำเงินด้านออกแนวดิบๆสวยงาม ที่มีคุณสมบัติทนต่อต่อแรงเสียดทาน และแรงกระแทก ประกอบด้วยน้ำหนัก:  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี	9,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นเหล็กคุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ เครือบด้วยโครเมียม ประกอบด้วยน้ำหนัก:  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน :สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี ไม่มีทางเสียดายเพราะเป็นเหล็กคุณภาพดี	19,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีเหลืองล้วน  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	32,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีแดงผสมสีขาวและมีตราโลโก้ดูสวยงามทันสมัย  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	32,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางPVCผสมเหล็กคุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ เครือบด้วยโครเมียม ประกอบด้วยน้ำหนัก:  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน :สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี ไม่มีทางเสียดายเพราะเป็นเหล็กคุณภาพดี	14,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีทรง8เหลี่ยมดูสวยงามและทัยสมัย มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	29,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีแดงทั้งหมด  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	32,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีแดงผสมสีขาวและมีตราโลโก้ดูสวยงามทันสมัย  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  27.5,30,32.5,35,37.5,40,42.5,45,47.5,50 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	79,900 บาท
	ชุดดัมเบลเป็นแบบไหน : เป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีแดงผสมสีขาว  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก:  27.5,30,32.5,35,37.5,40,42.5,45,47.5,50 KG อย่างละ 1คู่ สินค้าเป็นแบบไหน : สินค้าเป็นเกรดฟิตเนสคุณภาพดี เสียหายได้ยาก	35,900 บาท

เปรียบเทียบชุดดัมเบลน้ำหนักในแต่ล่ะแบบ

• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 29,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVCคุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีเหลืองผสมสีแดง  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก 2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 31,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีเหลืองล้วน  มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก   2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 29,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามมีให้เหลือง3สีด้วยกัน มีสีดำ สีแดง และสีเทา และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก 2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 29,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นเหล็กคุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ที่มีคุณสมบัติทนต่อต่อแรงเสียดทาน และแรงกระแทก ประกอบด้วยน้ำหนัก 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10KG อย่างละ 1คู่ ราคา 9,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นเหล็กคุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ และดัมเบลทั้งหมดเป็นสีน้ำเงินด้านออกแนวดิบๆสวยงาม ที่มีคุณสมบัติทนต่อต่อแรงเสียดทาน และแรงกระแทก ประกอบด้วยน้ำหนัก  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10KG อย่างละ 1คู่ ราคา 9,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นเหล็กคุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ เครือบด้วยโครเมียมประกอบด้วยน้ำหนัก  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10KG อย่างละ 1คู่ ราคา 19,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีเหลืองล้วน  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก 2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 32,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีแดงผสมสีขาวและมีตราโลโก้ดูสวยงามทันสมัย  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก  2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 32,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยาง PVC ผสมเหล็กคุณภาพดี มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ เครือบด้วยโครเมียมประกอบด้วยน้ำหนัก  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10KG อย่างละ 1คู่ ราคา 14,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดีทรง8เหลี่ยมดูสวยงามและทัยสมัย มีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ประกอบด้วยน้ำหนัก  2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 29,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีแดงทั้งหมด  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก  2.5,5,7.5,10,12.5,15,17.5,20,22.5,25 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 32,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีแดงผสมสีขาวและมีตราโลโก้ดูสวยงามทันสมัย  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก 27.5,30,32.5,35,37.5,40,42.5,45,47.5,50 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 79,900 บาท
• ชุดดัมเบลน้ำหนักเป็นยางผสม PVC คุณภาพดีรูปทรงสวยงามสีแดงผสมสีขาว  และแกนเป็นเหล็กคุณภาพดีมีรูปทรงตามหลักสรีระศาสตร์ ประกอบด้วยน้ำหนัก  27.5,30,32.5,35,37.5,40,42.5,45,47.5,50 KG อย่างละ 1คู่ ราคา 35,900 บาท

ขนาดของดัมเบลน้ำหนัก กิโลล่ะเท่าไหร่ ราคาอัพเดทล่าสุด

ชื่อสินค้า	คุณสมบัติ	ราคา

ชั้นวางดัมเบลมีกี่แบบ ราคาอัพเดทล่าสุด 2023

และแน่นอนว่าดัมเบลน้ำหนักย่อมมากับชั้นวางดัมเบล เราจะมาอัพเดทราคาของชั้นวางดัมเบลน้ำหนักไปเลยทีเดียวในโพสนี้

รูปสินค้า	คุณสมบัติ	ราคา
	ชื่อรุ่น : E3077 ชั้นวางดัมเบลแบบ2ชั้น น้ำหนักตัวเครื่อง : 300KG ขนาดตัวเครื่อง :720*2480*810mm ชั้นวางใส่ดัมเบลได้กี่คู่ : 10คู่	39,900 บาท
	ชื่อรุ่น : E3077 ชั้นวางดัมเบลแบบ3ชั้น น้ำหนักตัวเครื่อง : 300 KG ขนาดตัวเครื่อง :1440*650*101MM ชั้นวางใส่ดัมเบลได้กี่คู่ : 10คู่	39,900 บาท
	ชื่อรุ่น : 100630 ชั้นวางดัมเบลแบบตั้ง น้ำหนักตัวเครื่อง : 180 KG ขนาดตัวเครื่อง :  690*560*1500MM ชั้นวางใส่ดัมเบลได้กี่คู่ : 10คู่	15,900 บาท

เปรียบเทียบชั้นดัมเบลน้ำหนักในแต่ล่ะรุ่น

• ชั้นวางดัมเบลพร้อมดัมเบลขนาด 2.5-25KG แบบ2ชั้น เหมาะสำหรับผู้เล่นที่ต้องการออกกำลังกายแบบฟรีเวทและพร้อมกับม้านั่งปรับระดับ ราคา 39,900 บาท
• ชั้นวางดัมเบลพร้อมดัมเบลขนาด 2.5-25KG แบบ3ชั้น เหมาะสำหรับผู้เล่นที่มีพื้นที่จำกัดและต้องการออกกำลังกายแบบฟรีเวทและพร้อมกับม้านั่งปรับระดับ ราคา 39,900 บาท 
• ชั้นวางดัมเบลพร้อมดัมเบลขนาด 1-10KG แบบตั้ง เหมาะสำหรับผู้เล่นที่ต้องการออกกำลังกายแบบฟรีเวทและพร้อมกับม้านั่งปรับระดับ ราคา 15,900 บาท

11 ประโยชน์ของการฝึกด้วยดัมเบลน้ำหนัก

• ช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ตราบใดที่ดัมเบลยกน้ำหนักที่คุณใช้มีแรงต้านเพียงพอที่จะท้าทายคุณ ดัมเบลน้ำหนักเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ ในความเป็นจริง เมื่อเปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงของขนาด ความแข็งแรง และกำลังของกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายแบบ Free Weight และ Machine-Based และพบว่าความแข็งแรงและการเพิ่มของกล้ามเนื้อมีความคล้ายคลึงกัน จึงสรุปได้ว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการเพิ่มความแข็งแรงทั่วไปและมวลกล้ามเนื้อคือเครื่องมือใดก็ตามที่คน ๆ หนึ่งชอบและจะนำไปใช้จริง ๆ คุณสามารถเพิ่มความยากของการออกกำลังกายด้วยดัมเบลโดยไม่ต้องเปลี่ยนน้ำหนักโดยทำซ้ำหรือเซ็ตมากขึ้น ปรับความเร็วที่คุณทำซ้ำหรือลดระยะเวลาพัก
• ดัมเบลช่วยสร้างความทนทานของกล้ามเนื้อ ในขณะที่การยกด้วยดัมเบล ที่หนักขึ้นนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อ คุณยังได้ประโยชน์จากการยกดัมเบลน้ำหนักที่เบากว่า อีกด้วย การใช้น้ำหนักที่เบาและการยกที่มีรูปแบบการทำซ้ำสูง (12 ครั้งขึ้นไป) เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความทนทานของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นความสามารถของกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เป็นระยะเวลานานโดยไม่เมื่อยล้า ความทนทานของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดำเนินกิจกรรมประจำวันได้อย่างง่ายดายและทำงานได้ดีในกีฬาและการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
• ช่วยลดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและความไม่สมดุล ประโยชน์หลักอีกประการของการออกกำลังกายด้วยดัมเบลยกน้ำหนัก ช่วยให้ร่างกายด้านซ้ายและด้านขวามีพัฒนาการที่สมดุลมากขึ้น แม้ว่าข้างหนึ่งสามารถชดเชยอีกข้างได้ง่ายเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยเครื่องจักรหรือบาร์เบล แต่นั่นไม่ใช่กรณีที่ใช้ดัมเบล ซึ่งให้แรงต้านแยกกันสำหรับแต่ละด้านของร่างกายความพยายามที่ไม่สมดุลอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของความแข็งแรงที่สำคัญหรือแม้แต่การบาดเจ็บเมื่อเวลาผ่านไปด้วยดัมเบล คุณจะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากการใช้ข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไปและอีกข้างน้อยเกินไป
• ดัมเบลน้ำหนักช่วยให้คุณกำหนดระยะการเคลื่อนไหวได้เอง เนื่องจากดัมเบลเป็น “น้ำหนักอิสระ” (หมายความว่าไม่ได้ยึดติดกับเครื่องที่จำกัดรูปแบบการเคลื่อนไหวของคุณ) จึงช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้แม้ร่างกายจะรู้สึกเป็นธรรมชาติก็ตาม สิ่งนี้ไม่เพียงแต่มีความสำคัญต่อความแข็งแรงและการเพิ่มของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ข้อต่อของคุณแข็งแรงและปราศจากการบาดเจ็บเมื่อเวลาผ่านไป นั่นเป็นเพราะดัมเบลน้ำหนักทำให้คุณสามารถยกในลักษณะที่เหมาะกับกายวิภาคศาสตร์ของคุณ ซึ่งจะนำไปสู่การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติสำหรับร่างกายของคุณ ทุกคนมีรูปร่าง ความยาวแขนขา และความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บในอดีตหรือต่อเนื่องที่แตกต่างกัน ซึ่งส่งผลต่อช่วงการเคลื่อนไหวของคุณระหว่างออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังยากกว่าที่จะปรับแต่งช่วงการเคลื่อนไหวด้วยบาร์เบลและเครื่องยกน้ำหนักเมื่อเทียบกับดัมเบลยกน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น หากคุณมีระยะการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมในการกดหน้าอกบาร์เบลจะป้องกันไม่ให้คุณเคลื่อนแขนลงต่ำกว่าหน้าอกของคุณ มันจะกระทบร่างกายของคุณอย่างแท้จริง

• ดัมเบลน้ำหนักใช้งานได้จริง ดัมเบลช่วยเสริมความมั่นคงของคุณ ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวในลักษณะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับช่วงการเคลื่อนไหวและลักษณะทางกายวิภาคของคุณ และปล่อยให้คุณมีอิสระในการเคลื่อนไหวผ่านระนาบการเคลื่อนไหวทั้งหมด ซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบฝึกหน้าที่ การเคลื่อนไหวตามหน้าที่คือการเลียนแบบสิ่งที่คุณทำในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการถือของซื้อของชำหรือการยกคาร์ซีทออกจากรถการฝึกความแข็งแรง ความอดทน และความมั่นคงในลักษณะที่ใช้งานได้จริง จะทำให้คุณพร้อมสำหรับชีวิตประจำวันมากขึ้น นั่นก็หมายความว่าคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะทำร้ายตัวเองจากการทำสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน
• ดัมเบลน้ำหนักเป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น ดัมเบลนั้นง่ายต่อการซ่อนและใช้ที่บ้าน พกพาสะดวกและไม่ต้องตั้งค่าใดๆ ทั้งสิ้น และคุณสามารถทำทุกรูปแบบการเคลื่อนไหวและรูปแบบต่างๆ ของรูปแบบเหล่านั้นได้ด้วยดัมเบลยกน้ำหนัก สิ่งนี้ทำให้ง่ายต่อการใช้งานสำหรับผู้เริ่มต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับบาร์เบลหรือเครื่องยกน้ำหนักที่ต้องใช้ช่วงการเรียนรู้เพิ่มเติมในการตั้งค่าและใช้งาน

• สามารถใช้ได้ทุกวัน ตราบใดที่คุณวางแผนการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม คุณจะสามารถใช้ดัมเบลได้อย่างปลอดภัยทุกวัน คุณต้องมีสองกุญแจสำคัญนี้ ประการแรก คุณต้องปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมและระเบียบการฟื้นตัว เพื่อเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายด้วยดัมเบลทุกวัน ประการที่สอง ให้เวลาตัวเองพัก 2-3 วันระหว่างการฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง
• ดัมเบลน้ำหนักช่วยสร้างสุขภาพกระดูก การออกกำลังกายแบบมีแรงต้านเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาสุขภาพกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกอ่อนแอและเปราะ แม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่โรคกระดูก พรุนมีแนวโน้มมากขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติทำให้กระดูกสูญเสียความหนาแน่นและมวล ตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพกระดูกและความหนาแน่นตลอดชีวิตคือการฝึกด้วยแรงต้านการฝึกความแข็งแรงทำให้กระดูกของคุณมีความเครียด ซึ่งสามารถช่วยปรับสภาพกระดูกของคุณให้รับกับความเครียดมากขึ้นและทำให้เซลล์ที่สร้างกระดูกทำงาน ในที่สุดสิ่ง นี้จะสร้างกระดูกที่แข็งแรงขึ้น ดัมเบลเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งนี้เนื่องจากคุณลักษณะที่ยอดเยี่ยมอื่นๆ ทั้งหมด เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ปรับแต่งได้ง่ายสำหรับทุกระดับความฟิต และเข้าถึงได้ง่ายและราคาย่อมเยากว่าอุปกรณ์ยกดัมเบลน้ำหนัก อื่นๆ ตัวอย่างเช่น การใช้ดัมเบลยกน้ำหนักจากท่ายืนจะสร้างความแข็งแรงของกระดูกมากกว่าเครื่องในท่านั่ง แม้ว่าจะเป็นการฝึกแรงต้านทั้งคู่ก็ตาม เนื่องจากคุณต้องแบกน้ำหนักมากขึ้นเมื่อยืนนอกจากนี้ การสร้างมวลกล้ามเนื้อและการทรงตัวยังสามารถป้องกันการหกล้ม ลดความเสี่ยงต่อกระดูกหักและภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากสุขภาพกระดูกที่ลดลง

ข้อดีและข้อเสียของดัมเบลน้ำหนัก

ดัมเบลยกน้ำหนักเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและหลากหลายซึ่งใช้สำหรับการฝึกความแข็งแรงและฟิตเนส มีข้อดีและข้อเสียหลายประการ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายการออกกำลังกาย ความชอบ และสถานการณ์ของคุณ ต่อไปนี้เป็นข้อดีและข้อเสียที่สำคัญบางประการของการใช้ดัมเบล

ข้อดีของดัมเบลน้ำหนัก

1. ความเก่งกาจ ดัมเบลสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย โดยกำหนดเป้าหมายไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อและรูปแบบการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน ความเก่งกาจนี้ทำให้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬายกที่มีประสบการณ์เหมือนกัน
2. การทรงตัว การออกกำลังกายด้วยดัมเบลมักต้องการการทรงตัวที่มากกว่าเมื่อเทียบกับเครื่องกล เนื่องจากแขนขาแต่ละข้างทำงานอย่างอิสระ สิ่งนี้สามารถช่วยปรับปรุงความสมดุล การประสานงาน และความแข็งแรงในการทำงาน
3. ช่วงของการเคลื่อนไหว ดัมเบลช่วยให้เคลื่อนไหวได้หลากหลายมากขึ้นเมื่อเทียบกับเครื่องบางรุ่น ช่วยส่งเสริมสุขภาพข้อต่อและความยืดหยุ่น
4. ค่าใช้จ่ายและการเข้าถึง ดัมเบลมีราคาไม่แพงนักและสามารถใช้ที่บ้านหรือในโรงยิมได้ พวกเขายังใช้พื้นที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับอุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดใหญ่
5. Progressive Overload ดัมเบลยกน้ำหนักมีหลายน้ำหนัก ช่วยให้คุณเพิ่มแรงต้านได้อย่างง่ายดายเมื่อความแข็งแรงของคุณดีขึ้น อำนวยความสะดวกให้กับ Progressive Overload ซึ่งเป็นหลักการพื้นฐานสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
6. การออกกำลังกายแบบผสมและแบบแยกส่วน ดัมเบลน้ำหนักสามารถใช้กับการออกกำลังกายแบบผสม (หลายข้อต่อ) และแบบแยก (ข้อต่อเดียว) ทำให้มีกิจวัตรการออกกำลังกายที่รอบด้าน

ข้อเสียของดัมเบลน้ำหนัก

1. พัฒนาการไม่สมดุล หากใช้ไม่ถูกต้อง ดัมเบลอาจทำให้กล้ามเนื้อไม่สมดุลได้หากร่างกายด้านใดด้านหนึ่งแข็งแรงกว่าอีกด้านหนึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องใช้รูปแบบที่เหมาะสมและฝึกฝนทั้งสองฝ่ายเท่าๆ กัน
2. เส้นโค้งการเรียนรู้ การออกกำลังกายด้วยดัมเบลยกน้ำหนักบางอย่างต้องใช้เทคนิคที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ผู้เริ่มต้นอาจต้องการคำแนะนำเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
3. การยกน้ำหนัก แม้ว่าดัมเบลจะให้น้ำหนักเกินแบบต่อเนื่อง แต่อาจมีจุดหนึ่งที่คุณโตเร็วกว่าดัมเบลที่หนักที่สุดที่มีอยู่ ซึ่งจะจำกัดศักยภาพของคุณในการเพิ่มความแข็งแรง
4. โหลดจำกัดสำหรับแบบฝึกหัดบางอย่าง ดัมเบลอาจไม่มีแรงต้านเพียงพอสำหรับนักยกขั้นสูงที่ต้องการยกของหนักมากๆ เช่น สควอทหรือเดดลิฟท์
5. ข้อกังวลด้านความปลอดภัย การใช้ดัมเบลหนักๆ โดยไม่มีรูปแบบที่เหมาะสมและการควบคุมดูแลอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่เหมาะสมและค่อยๆ เพิ่มขึ้นเมื่อคุณได้รับประสบการณ์และความแข็งแกร่ง
6. การพิจารณาพื้นที่ แม้ว่าดัมเบลจะใช้พื้นที่น้อยกว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายขนาดใหญ่ การมีดัมเบลน้ำหนักครบชุดก็ยังต้องการพื้นที่จัดเก็บเฉพาะ
7. ความพร้อมใช้งานของอุปกรณ์ ในโรงยิมที่มีผู้คนหนาแน่น น้ำหนักดัมเบลอาจมีจำกัด ซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของการออกกำลังกาย

โดยสรุปแล้ว ดัมเบลมีประโยชน์มากมายสำหรับการฝึกความแข็งแรงและความฟิต แต่ก็มีข้อจำกัดและข้อควรพิจารณาบางประการเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องใช้เทคนิคที่เหมาะสม ค่อยๆ พัฒนาน้ำหนัก และพิจารณาเป้าหมายและสถานการณ์ในการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณเมื่อรวมการออกกำลังกายด้วยดัมเบลยกน้ำหนักเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไร การขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสจะมีประโยชน์มาก

วิธีการใช้ดัมเบลน้ำหนัก

การใช้ดัมเบลน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพต้องใช้เทคนิคและรูปแบบที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของคุณ ในขณะที่ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุด ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีใช้ดัมเบลสำหรับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ:

1. การวอร์มอัพ ก่อนเริ่มออกกำลังกายด้วยดัมเบล ให้วอร์มอัพสั้นๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกาย ซึ่งอาจรวมถึงคาร์ดิโอเบาๆ การยืดกล้ามเนื้อแบบไดนามิก หรือการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหว

2. เลือกน้ำหนักที่เหมาะสม เลือกน้ำหนักดัมเบลที่ตรงกับระดับความฟิตของคุณและการออกกำลังกายเฉพาะที่คุณกำลังทำอยู่ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ให้เริ่มด้วยน้ำหนักที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายในรูปแบบที่เหมาะสมกับจำนวนครั้งที่ต้องการ

3. รักษาท่าทางที่เหมาะสม ยืนหรือนั่งในท่าทางที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่าแนวกระดูกสันหลังของคุณเหมาะสม ให้แกนของคุณมีส่วนร่วมและรักษากระดูกสันหลังที่เป็นกลางตลอดการออกกำลังกาย

4. กริปและตำแหน่ง จับดัมเบลด้วยด้ามจับที่มั่นคง แต่ไม่แน่นจนเกินไป การจับจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการออกกำลังกาย สำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่ ฝ่ามือของคุณควรหันเข้าด้านใน (ด้ามจับที่เป็นกลาง) แต่การออกกำลังกายบางอย่างอาจต้องใช้มือจับฝ่ามือไปข้างหน้าหรือฝ่ามือหันไปด้านหลัง

5. ทำแบบฝึกหัด ทำตามขั้นตอนทั่วไปเหล่านี้สำหรับแบบฝึกหัดดัมเบลน้ำหนักทั่วไป

• Bicep Curl
  • ยืนด้วยดัมเบลน้ำหนักที่ด้านข้างของคุณ ฝ่ามือหันไปข้างหน้า
  • วางแขนท่อนบนให้อยู่กับที่และยกดัมเบลขึ้น เกร็งกล้ามเนื้อลูกหนู
  • ลดดัมเบลลงในลักษณะควบคุม

• Shoulder Press
  • ถือดัมเบลน้ำหนักในระดับไหล่ ฝ่ามือหันไปข้างหน้า
  • กดดัมเบลไว้เหนือศีรษะจนสุดแขน
  • ลดดัมเบลกลับไปที่ระดับไหล่

• Squat
  • ถือดัมเบลไว้ข้างลำตัวหรือสูงระดับไหล่
  • ให้หน้าอกของคุณตั้งขึ้นและเกร็งแกนกลางลำตัวขณะที่คุณหมอบลง ดันสะโพกไปด้านหลังและงอเข่า
  • ดันส้นเท้าเพื่อกลับสู่ท่ายืน

• Lunges
  • ถือดัมเบลน้ำหนักไว้ที่ด้านข้างหรือไหล่ของคุณ
  • ก้าวไปข้างหน้าหรือข้างหลังในท่าแทง โดยให้เข่าหน้าอยู่ในแนวเดียวกับข้อเท้า
  • ดันเท้าหน้าออกเพื่อกลับสู่ท่ายืนและเปลี่ยนขา

6. เน้นฟอร์ม รักษาฟอร์มที่เหมาะสมตลอดการฝึก หลีกเลี่ยงการใช้โมเมนตัมหรือการแกว่งเพื่อยกน้ำหนัก ทำการเคลื่อนไหวในลักษณะที่ควบคุมโดยเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณกำหนดเป้าหมาย

7. การหายใจ หายใจออกในช่วงออกแรง (ส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายที่คุณกำลังยกหรือวิดพื้น) และหายใจเข้าในช่วงลดระดับ การหายใจช่วยให้แกนกลางของคุณมั่นคงและทำให้กล้ามเนื้อของคุณมีออกซิเจน

8. การทำซ้ำและเซ็ต เราใช้ดัมเบลน้ำหนักและทำตามจำนวนการทำซ้ำ (จำนวนครั้ง) ที่ต้องการสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ผู้เริ่มต้นอาจเริ่มด้วย 8-12 ครั้ง ในขณะที่ผู้สูงวัยอาจทำซ้ำ 6-10 ครั้ง ทำแบบฝึกหัดหลายๆ เซ็ต (2-4 เซ็ต) ในแต่ละเซ็ต โดยพักระหว่างเซ็ต

9. คูลดาวน์ หลังออกกำลังกาย คูลดาวน์ด้วยการยืดกล้ามเนื้อแบบคงที่หรือการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวเบาๆ เพื่อส่งเสริมความยืดหยุ่นและป้องกันการตึงตัวของกล้ามเนื้อ

10. ความก้าวหน้า เมื่อคุณแข็งแรงขึ้น ให้ค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักของดัมเบลหรือจำนวนครั้งในการทำซ้ำเพื่อท้าทายกล้ามเนื้อของคุณและก้าวหน้าต่อไป

การบำรุงรักษาดัมเบลน้ำหนัก

การบำรุงรักษาดัมเบลน้ำหนักอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มั่นใจถึงอายุการใช้งานที่ยาวนาน การใช้งาน และความปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการดูแลดัมเบลของคุณ

1. ทำความสะอาดเป็นประจำ
   • เช็ดที่จับดัมเบลและแผ่นหลังการใช้งานทุกครั้งเพื่อขจัดเหงื่อและน้ำมันที่สะสมเมื่อเวลาผ่านไป
   • ใช้สบู่และน้ำอ่อนๆ หรือน้ำยาทำความสะอาดอุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อทำความสะอาดดัมเบล
2. พื้นที่จัดเก็บ
   • เก็บดัมเบลของคุณไว้ในที่แห้ง สะอาด และมีอากาศถ่ายเทเพื่อป้องกันสนิมและการกัดกร่อน
   • ลองใช้ชั้นวางดัมเบลหรือระบบจัดเก็บเพื่อจัดเก็บดัมเบลให้เป็นระเบียบและสูงจากพื้น
3. การป้องกันสนิม
   • หากดัมเบลของคุณมีชิ้นส่วนโลหะ ให้ตรวจสอบสัญญาณสนิมเป็นระยะๆ
   • ทาน้ำมันกันสนิมหรือสารหล่อลื่นเคลือบบางๆ บนชิ้นส่วนโลหะเพื่อป้องกันการเกิดสนิม อย่าลืมเช็ดน้ำมันส่วนเกินออก
4. หลีกเลี่ยงการวาง
   • การทิ้งดัมเบลยกน้ำหนักลงบนพื้นแข็งอาจทำให้ดัมเบลและพื้นเสียหายได้ ฝึกควบคุมการเคลื่อนไหวและหลีกเลี่ยงการทำหล่น
5. ตรวจสอบชิ้นส่วนที่หลวม
   • ตรวจสอบน็อต น็อต หรือตัวยึดบนดัมเบลแบบปรับได้อย่างสม่ำเสมอ ขันส่วนที่หลวมให้แน่นตามต้องการเพื่อความมั่นคงและปลอดภัย
6. ให้ห่างจากความชื้น
   • ความชื้นอาจทำให้เกิดสนิมและการกัดกร่อนได้ หลีกเลี่ยงการใช้มือที่ชื้นหรือเปียกเมื่อจับดัมเบล
   • หากคุณใช้ดัมเบลกลางแจ้งหรือในสภาพแวดล้อมที่ชื้น อย่าลืมเช็ดให้แห้งทุกครั้งหลังใช้งาน
7. ตรวจสอบด้ามจับ
   • ตรวจสอบสภาพของด้ามจับหรือที่จับ หากสึกหรือเสียหาย ให้พิจารณาเปลี่ยนใหม่เพื่อให้จับได้ถนัดมือและปลอดภัย
8. การบำรุงรักษาดัมเบลแบบปรับได้
   • หากคุณมีดัมเบลแบบปรับได้ ให้ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อการใช้งานและการบำรุงรักษาที่เหมาะสม
   • หล่อลื่นชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวตามคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อให้การปรับแต่งเป็นไปอย่างราบรื่น
9. การตรวจสอบปกติ
   • ตรวจสอบดัมเบลยกน้ำหนักของคุณเป็นระยะๆ เพื่อหาร่องรอยการสึกหรอ เช่น รอยแตก บิ่น หรือส่วนที่งอ หากคุณสังเกตเห็นความเสียหายใดๆ ให้ลองซ่อมแซมหรือเปลี่ยนดัมเบลที่ได้รับผลกระทบ
10. เก็บอย่างถูกต้อง
    • เมื่อไม่ใช้งาน ให้วางดัมเบลของคุณอย่างปลอดภัยบนชั้นวางหรือระบบจัดเก็บ เพื่อป้องกันไม่ให้ดัมเบลกลิ้งไปมาและทำให้เกิดความเสียหาย
11. หลีกเลี่ยงการซ้อนน้ำหนักมากเกินไป
    • ระวังอย่าวางดัมเบลหนักๆ ทับกันมากเกินไป เพราะอาจทำให้เสียรูปทรงหรือเสียหายได้
12. ปฏิบัติตามแนวทางของผู้ผลิต
    • โปรดดูแนวทางและคำแนะนำของผู้ผลิตเสมอสำหรับการดูแลและบำรุงรักษาดัมเบลประเภทเฉพาะของคุณอย่างเหมาะสม

• อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
• สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
• ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
• บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
• บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
• บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
• ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8

• Facebook
• Twitter
• Line