บาร์เบลในฟิตเนส ที่พบบ่อยๆ มีน้ำหนักเท่าไรกันนะ? 2567

}

3 February, 2024

บาร์เบลในฟิตเนส ที่พบบ่อยๆ มีน้ำหนักเท่าไรกันนะ 2567

บาร์เบล หรือ คาน เป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่พบในฟิตเนสทั่วไป มีหลายขนาด และรูปทรง วันนี้ผมจะมาพูดถึง บาร์เบลในฟิตเนส ที่พบบ่อยๆ มีน้ำหนักเท่าไรกันนะ? 2567 บาร์เบลนั้นถึงจะมีน้ำหนักที่เยอะแต่รู้หรือไม่ว่ามันมีประโยชน์และสามารถออกกำลังกายได้หลากหลายท่าเลย วันนี้ CCTFITNESS จะมาพูดถึงน้ำหนักและประโยชน์ของบาร์เบลแต่ละชนิดกันว่า หนักเท่าไร และดีอย่างไร ไปเริ่มกันเลย

บาร์เบล (Bar bell) ก็คือบาร์ที่ใช้สำหรับการเล่นน้ำหนัก เล่นฟิตเนส ใช้สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อนั้นเอง ซึ่งบาร์เบลนั้นสามารถประยุกต์ไปใช้สำหรับการเล่นท่าออกกำลังกายได้มากมาย เช่น เล่นหน้าแขน หลังแขน เล่นกล้ามหน้าอก เล่นกล้ามหัวไหล่ และท่าอื่นๆได้อีกมากมาย บาร์เบลน้ำหนักส่วนใหญ่จะมีอยู่ประมาณ 5 ขนาดด้วยกัน ได้แก่ บาร์เบลน้ำหนักขนาด 5 กิโลกรัม 10 กิโลกรัม 15 กิโลกรัม 20 กิโลกรัม เป็นต้น แต่บาร์เบลนั้นก็แบ่งออกเป็นหลากหลายประเภทด้วยกัน ผมจะไปจำแนกให้ดูฟังบาร์เบลนั้นโดยส่วนใหญ่มีกี่แบบ

บาร์เบลน้ำหนักในฟิตเนสมีกี่แบบ

1. บาร์เบลแบบโอลิมปิคบาร์เบล

บาร์เบลแบบโอลิมปิคบาร์เบลโดยส่วนใหญ่จะมีขนาดความยาว 2.1 เมตร (7ฟุต) โดยแบ่งเป็นคานผู้ชาย และคานผู้หญิง คานผู้ชายจะหนัก 20กิโลกรัม และเส้นผ่านศูนย์กลางอ้วนกว่า (28 มิลลิเมตร) ส่วนคานผู้หญิงจะเบากว่า และเส้นผ่านศูนย์กลางผอมกว่า (หนัก 15 กิโลกรัม เส้นผ่าศูนย์กลาง25มิลลิเมตร) ส่วนใหญ่ฟิตเนสทั่วไปจะใช้คานผู้ชายครับ แต่ก็พบว่าบางที่มีสองแบบเหมือนกัน อีกวิธีหนึ่งในการแยกคือ สังเกตุจาก สติ๊กเกอร์ปลายคาน ผู้ชายจะมีสีน้ำเงิน ผู้หญิงมีสีแดง

2. คานบาร์เบลขนาด 5 ฟุต

คานบาร์เบลขนาด 5 ฟุต ออกแบบสำหรับฝึกกล้ามเนื้อมัดเล็ก เช่นหัวไหล่ แขน เนื่องจากมีความกระทัดรัด ใช้ที่น้อย ส่วนมากจะมีน้ำหนักประมาณ 12กิโลกรัม แต่บางทีอาจจะเบากว่า หรือหนักกว่านั้น ยังไงก็ลองถามเจ้าของสถาณที่ดูนะ

3. บาร์เบลแบบอีซี่บาร์ EZ Bar

บาร์เบลแบบอีซี่บาร์ EZ Bar (อ่านว่า อี-ซี) ออกแบบจากรูปทรงของตัวอักษรสองตัวเพื่อให้เข้ากับสรีระข้อมือ เพื่อลดความเครียดที่ข้อมือเวลาฝึก โดยมันก็คือคาน 5ฟุต เอามาดัดเป็นทรงซิกแซกนั่นเองดังนั้นมันจะหนักประมาณ 12 โลเท่ากัน

4. บาร์เบลแบบคานหกเหลี่ยม (Hex Bar, Trap bar)

บาร์เบลแบบคานหกเหลี่ยม (Hex Bar, Trap bar) ออกแบบมาเพื่อท่า Deadlift เลย เพราะมันไม่ติดขา และจุดศูนย์ถ่วงอยู่กลางลำตัวมากกว่า ความเครียดต่อหลังส่วนล่างจึงน้อยกว่า นอกจากนี้ยัง สามารถเอามาถือแล้วเดินเป็นท่าฝึก Farmer walk ได้ด้วยนะ บาร์เบลชนิดนี้มีน้ำหนักประมาณ 30 กิโลกรัมจ้า

เครดิต : เพจเจอหมีให้ออกกำลังกาย

บาร์เบลน้ำหนักในฟิตเนสมีกี่แบบ

อย่างที่ผมได้กล่าวไป บาร์เบลนั้นหลักๆจะมีอยู่ 2 แบบ นั้นคือบาร์เบวแบบงอ และ บาร์เบลแบบตรง แต่มันจะจำแนกเป็นหลากหลายประเภทดังที่ผมได้กล่าวไว้

บาร์เบลในฟิตเนสมีน้ำหนักอะไรบ้าง

บาร์เบลในฟิตเนสส่วนใหญ่ที่เห็นกันได้บ่อยๆเลยจะมีตั้งแต่ บาร์เบล 2.5kg 5kg 10kg 15kg 20kg 25kg เป็นต้น เรียกได้ว่าครบเลย

บาร์เบลสามารถเล่นท่าไหนได้บ้าง

บาร์เบลนั้นถูกออกแบบมาให้เล่นได้หลากหลายท่าตั้งแต่เล่นหน้าแขนหลังแขน เล่นอกก็ได้ เล่นหลังก็ได้ และยังสามารถประยุกต์มาเล่นท่าสวอต ได้ด้วยเช่นกัน

เล่นกล้ามแขนด้วยบาร์เบลได้ไหม

แน่นอนครับ บาร์เบลสามารถเล่นกล้ามหน้าแขนและหลังแขนได้แน่นอนเลยครับ แถมยังเล่นง่ายอีกด้วย

  • อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
  • สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
  • ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
  • บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
  • บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
  • บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
  • ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8

บทความล่าสุด
ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567)

ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567)

วันนี้ CCTFITNESS อยากจะมาอัพเดท ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567) ภายในนี้เราจะรวบรวมม้านั่งทุกชนิดไว้ในนี้หมดเลย ม้านั่งอาจจะถูกเรียกออกไปในหลากหลายชื่อ ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งแบนราบ ทั้งหมดล้วนคือม้านั่งที่ใช้ในการออกกำลังกายทั้งสิ้น แต่จะต่างกันคือ ม้านั่งนั้นมีหลากหลายรูปแบบทั้งที่เป็นแบบ ปรับระดับได้ และ ปรับระดับไม่ได้ แต่ทั้งหมดก็จะขึ้นอยู่กับฟังค์ชั่นของแต่ล่ะตัวด้วยเช่นกัน ราคาจะแตกต่างกันออกไป รวมถึงค่าขนส่งด้วยเช่นกัน ราคาก็จะแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับระยะทางที่ลูกค้าต้องการให้เราจัดส่ง

เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด

เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด

จัดส่ง เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด มีงบประมาณในการทำฟิตเนส หรือส่วนกลางเท่าไหร่ เราจัดให้ตามงบได้หมดครับ Inbox เข้ามาคุยรายละเอียดได้ครับ

ลูกค้าท่านใดที่สนใจเปิดฟิตเนสเรามีราคาเริ่มต้นในการเปิดฟิตเนสมีตั้งแต่เซ็ตเล็กจนถึงเซ็ตใหญ่ 369,000-1,150,000 บาท หรือลูกค้ามีงบในเปิดการเปิดฟิตเนสเองสามารถสอบถามได้ครับ ทางบริษัทมีจัดไฟแนนซ์ให้ลูกค้าด้วยครับมีดอกเบี้ย1.5% ต่อเดือนเท่านั้นครับ

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต ขอบคุณครับคุณต้น ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต รอบนี้เพิ่มลู่วิ่งเกรดฟิตเนสX8000 เข้าอีก3ตัวด้วยกันครับ แน่นๆเลยครับ ตอนนี้เรายังมีสต้อกเหลืออยู่อีก 20ตัวนะครับ ราคาพิเศษครับ ทักเข้ามาสอบถามกันได้เลยครับ คิวพร้อมจัดส่งได้เลยครับ

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษตอนนี้จาก 45,900 บาท เหลือ 37,900 บาท ลูกค้าท่านใดกำลังมองหาสินค้าเกรดฟิตเนส เราแนะนำรุ่นนี้ครับ เหล็กเกรดความหนา 3MM โครงเหล็กสีดำด้านดูทันสมัย

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 จากราคา 59,900บาท ราคาตอนนี้เหลือ2ตัวสุดท้าย พิเศษเหลือ 49,500 บาทเท่านั้นสินค้าราคารวมค่าจัดส่งและติดตั้งเรียบร้อยแล้วครับ

Call

(038)514-093
(038)820-187 ต่อ 104 (Fax.)
(089)750-7380 ( ไนส์ )

Store Information

บริษัท ซี.ซี.ที กรู๊ป (1997) จำกัด : 22/1 หมู่ 9 ตำบลบางพระ อำเภอเมือง จังหวัดฉะเชิงเทรา 24000

จำหน่ายและขายเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อุปกรณ์ออกกำลังกาย ราคาถูก