กินไข่ต้ม สามารถ ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงไหม? (2567)

}

4 February, 2024

กินไข่ต้ม สามารถ ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงไหม (2567)

ไข่นั้นมีโปรตีนและมีแคลอรี่ต่ำ ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนใหญ่ใช้การ กินไข่ต้ม เป็นตัว ช่วยลดน้ำหนัก การกินไข่ต้มอาจดีต่อการลดน้ำหนัก และไข่ ไข่ต้ม นั้นก็เป็นส่วนประกอบของอาหารอีกมากมาย หลากหลายด้วยเช่นกัน เราสามารถใช้ไข่ต้ม เป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก ของเราได้ ไข่นั้นอุดมไปด้วยโปรตีน แคลอรี่ต่ำและอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ ในบทความนี้ เราจะอธิบายวิธีใช้ไข่เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก รวมถึงเวลาที่ควรรับประทาน และวิธีเตรียมตัวในการกินไข่ต้ม กับบทความที่ชื่อว่า กินไข่ต้ม สามารถ ช่วยลดน้ำหนัก ได้จริงไหม? (2567) ไปเริ่มกันเลย

Contents hide

การกินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนักก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ได้รับความนิยม เพราะประโยชน์ของไข่นั้นมีมากมายเหลือเกิน ไข่อาจช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยเหตุผล 3 ประการ ต่อไปนี้

1. ไข่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีแคลอรี่ต่ำ

ไข่ต้ม 1 ลูก ให้พลังงานโดยประมาณ 78 แคลอรี่ และสารอาหารที่สำคัญอีกหลายชนิด ได้แก่

  • ลูทีนและซีแซนทีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงสายตา
  • วิตามินดีซึ่งส่งเสริมสุขภาพกระดูกและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
  • โคลีนซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยในการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์
  • วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดคือควบคุมปริมาณแคลอรี่ และการเพิ่มไข่ในอาหารอาจช่วยได้

ตัวอย่างเช่น มื้อกลางวันหรือมื้อเย็นที่มีไข่ต้ม 2 ฟองและผักรวม 1 ถ้วย มีแคลอรี่เพียง 274 แคลอรี่

อย่างไรก็ตาม การปรุงไข่ด้วยน้ำมันหรือเนยจะทำให้ปริมาณแคลอรี่และไขมันเพิ่มขึ้นอย่างมาก ตัวอย่างเช่น น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะมี 119 แคลอรี่

2. ไข่อุดมไปด้วยโปรตีน

โปรตีนช่วยลดน้ำหนักเพราะมันอิ่มมาก และไข่ก็เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี โดยไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟองจะมีปริมาณประมาณ 6 กรัม (กรัม)

ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับคือ 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

ซึ่งหมายความว่า:

  • ผู้ชาย โดยเฉลี่ยต้องการโปรตีน 56 กรัมต่อวัน
  • ผู้หญิง โดยเฉลี่ยต้องการโปรตีน 46 กรัมต่อวัน

ดังนั้น ไข่ขนาดใหญ่สองฟองจึงคิดเป็นมากกว่า 25% ของความต้องการโปรตีนของผู้หญิง โดยเฉลี่ยในแต่ละวันและมากกว่า 20% ของความต้องการโปรตีนของผู้หญิงโดยเฉลี่ย

งานวิจัยบางอันระบุว่าการรับประทานอาหารเช้าที่มีโปรตีนจะเพิ่มความอิ่ม ซึ่งก็คือความรู้สึกอิ่ม ผลการวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงช่วยลดปริมาณแคลอรี่ตลอดทั้งวัน

การวิจัยในปี 2012 ซึ่งตีพิมพ์ใน British Journal of Nutrition ระบุว่าโปรตีนในอาหารช่วยรักษาโรคอ้วนและกลุ่มอาการทางเมตาบอลิซึม ส่วนหนึ่งเป็นเพราะทำให้ผู้คนรู้สึกอิ่มมากขึ้น

3. ไข่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ

การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงสามารถเพิ่มการเผาผลาญผ่านกระบวนการที่เรียกว่าผลความร้อนของอาหาร มันเกิดขึ้นเพราะร่างกายจำเป็นต้องใช้แคลอรี่ส่วนเกินในการย่อยและประมวลผลสารอาหารในอาหาร คาร์โบไฮเดรตและไขมันยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอีกด้วยแต่น้อยกว่าโปรตีน

จากผลการศึกษาปี 2014 แหล่งที่เชื่อถือได้ :

  • โปรตีนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของบุคคลได้ 15–30 เปอร์เซ็นต์
  • คาร์โบไฮเดรตเพิ่มอัตราการเผาผลาญ 5–10 เปอร์เซ็นต์
  • ไขมันเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้มากถึง 3 เปอร์เซ็นต์

ดังนั้นการกินไข่และอาหารที่มีโปรตีนสูงอื่นๆ อาจช่วยให้เราเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการกินคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน

เราควรกินไข่ต้มเมื่อไหร่ดี ตอนไหนดี

ไข่อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งในการลดน้ำหนักหากใครก็ตามรับประทานเป็นอาหารเช้า ในปี พ.ศ. 2548 นักวิจัยได้เปรียบเทียบผลของการรับประทานอาหารเช้าที่เน้นไข่กับอาหารเช้าที่เน้นเบเกิล (ขนมปัง) ในผู้เข้าร่วมสตรีที่มีน้ำหนักเกิน จำนวนแคลอรี่ในอาหารเช้าทั้งสองเท่ากัน แต่ผู้เข้าร่วมที่กินไข่จะบริโภคอาหารน้อยลงอย่างมากตลอดทั้งวัน

การวิจัยแหล่งที่เชื่อถือได้จากปี 2010 รายงานผลเช่นเดียวกันในผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ ในการศึกษาจากปี 2013 ผู้เข้าร่วมชายที่เป็นผู้ใหญ่ที่กินไข่เป็นอาหารเช้าต้องการอาหารกลางวันมื้อเล็กๆ และดูเหมือนจะรู้สึกอิ่มมากกว่าผู้ที่กินอาหารเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง

อย่างไรก็ตาม การตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ยังคงมีความสำคัญ การศึกษาในปี 2008 รายงานว่าอาหารเช้าที่เน้นไข่ช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักในผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน แต่เป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมแคลอรี่เท่านั้น

กุญแจสำคัญคือการรวมพวกมันเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพ ดูเหมือนว่าการกินไข่เป็นอาหารเช้าเป็นวิธีที่ดีที่สุด เนื่องจากอาจลดจำนวนแคลอรี่ที่คนเราบริโภคตลอดทั้งวัน ไข่มีคุณค่าทางโภชนาการและเตรียมง่าย ผู้คนมักจะชอบสิ่งเหล่านี้

  • อบ
  • ต้ม
  • ทำเป็นไข่เจียว
  • สัญญาณรบกวน
  • ลวก
  • จับคู่กับผักในมื้อเช้าเพื่อเป็นมื้ออาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
เมนูไข่ในแต่ล่ะเมนู ให้พลังงานต่างกันแค่ไหน

การเลือกเมนูไข่สำหรับการลดน้ำหนักเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะการปรุงอาหารจากไข่ 1 ฟอง ด้วยวิธีการที่ต่างกัน พลังงานที่ได้จากเมนูนั้นๆ อาจเปลี่ยนจากไม่ถึง 100 แคลอรี กลายเป็นหลายร้อยแคลอรีเลยก็เป็นได้

เมนูปริมาณแคลอรี่
ไข่เจียว 1 ฟองพลังงาน 250 กิโลแคลอรี
ไข่พะโล้ 1 ฟอง + เครื่องพลังงาน 460 กิโลแคลอรี
ไข่ลูกเขย 1 ฟอง + น้ำราดพลังงาน 360 กิโลแคลอรี
ไข่ดาว 1 ฟองพลังงาน 160 กิโลแคลอรี
ไข่ม้วน 100 กรัมพลังงาน 150 กิโลแคลอรี
ไข่ตุ๋น 1 ถ้วยเล็กพลังงาน 130 กิโลแคลอรี
ไข่ต้ม 1 ฟองพลังงาน 70 กิโลแคลอรี
ไข่ลวก 1 ฟองพลังงาน 70 กิโลแคลอรี
ไข่ตุ๋น 1 ฟองพลังงาน 75 กิโลแคลอรี
ไข่แดงต้ม 1 ฟองพลังงาน 15 กิโลแคลอรี
ไข่ขาวต้ม 1 ฟองพลังงาน 60 กิโลแคลอรี
ไข่เป็ด 1 ฟอง พลังงาน 185 กิโลแคลอรี
ไข่นกกะทา 1 ฟองพลังงาน 15 กิโลแคลอรี
ไข่เค็ม 1 ฟองพลังงาน 80 กิโลแคลอรี
ไข่ลวก 1 ฟองพลังงาน 75 กิโลแคลอรี
ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟองพลังงาน 95 กิโลแคลอรี
เมนูไข่ในแต่ล่ะเมนู ให้พลังงานต่างกันแค่ไหน?

ไข่ต้ม 1 ฟองแบบไม่ทานไข่แดง มีแคลอรี่อยู่ที่ประมาณ 16-17 แคลอรี่ เท่านั้น เมื่อเทียบกับไข่ต้มทั้งฟองที่มีแคลอรี่ประมาณ 70 แคลอรี่ จะเห็นได้ว่าการไม่ทานไข่แดงช่วยลดปริมาณแคลอรี่ได้เกือบครึ่งเลยทีเดียว

ส่วนตัวนั้นผมเป็นคนที่ชอบทำอาหารและดูแลสุขภาพ เลยพยายามเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และแคลอรี่ต่ำ ไข่ต้มเป็นอาหารเช้าที่เราชอบกินมาก เพราะทำง่าย สะดวก และมีประโยชน์ ไข่ต้ม 1 ฟองให้โปรตีนสูงถึง 6 กรัม ซึ่งสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายได้ แต่ผมอาจจะกังวลเรื่องปริมาณแคลอรี่ของไข่แดง ผมก็เลยต้องสังเกตดูว่าถ้ากินไข่แดงด้วย จะทำให้รู้สึกแน่นท้องและอิ่มนานเกินไป ก็เลยลองกินไข่ต้มแบบไม่ทานไข่แดงดู ปรากฏว่ารสชาติอร่อยอยู่น่ะ ที่สำคัญคือแคลอรี่ลดลง แถมยังรู้สึกสบายท้อง ไม่อิ่มจนเกินไป เลยกลายเป็นว่าเรากินไข่ต้มแบบไม่ทานไข่แดงเป็นประจำตั้งแต่นั้นมา

การกินไข่ถึงจะมีข้อดี แต่หากกินในปริมาณที่มากเกินไป คือเกิน 1 ฟอง/วัน จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารและเสี่ยงต่อคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้ ตัวอย่างเมนูลดน้ำหนักใน 1 วัน

มื้อเช้า

  • ไข่ต้ม 1 ฟอง พลังงาน 70 กิโลแคลอรี
  • กล้วยหอม 1 ผล พลังงาน 110 กิโลแคลอรี

มื้อกลางวัน

  • อกไก่ย่าง 1 ชิ้น พลังงาน 220 กิโลแคลอรี
  • สลัดผัก + น้ำสลัด พลังงาน 150 กิโลแคลอรี

มื้อเย็น

  • น้ำพริกปลาทู ผักลวก ผักสด 1 จาน พลังงาน 110 กิโลแคลอรี
  • ข้าว 2 ทัพพี พลังงาน 160 กิโลแคลอรี

แม้ว่าไข่จะเป็นอาหารแนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก แต่การเลือกกินไข่ที่ให้พลังงานน้อยที่สุดเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเกิดประสิทธิภาพมากที่สุด ซึ่งไข่ที่ให้พลังงานน้อยที่สุด คือ ไข่ไก่

  • ไข่ไก่ 100 กรัม (2 ฟอง) พลังงาน 150 กิโลแคลอรี
  • ไข่เป็ด 100 กรัม (2 ฟอง) พลังงาน 190 กิโลแคลอรี เนื่องจากไข่เป็ดมีปริมาณไข่แดงที่เยอะกว่า
  • ไข่นกกระทา 100 กรัม (6 ฟอง) พลังงาน 160-170 กิโลแคลอรี ถึงแม้จะฟองเล็กมาก แต่กลับให้พลังงานสูง เพราะการกินไข่หลายฟองทำให้ปริมาณไข่แดงเพิ่มมากขึ้น
เราสามารถกินไข่ได้วันล่ะกี่ฟอง สัปดาห์ล่ะกี่ฟอง

แนวทางการบริโภคอาหารก่อนหน้านี้แนะนำให้ผู้คนจำกัดการบริโภคไข่ไว้ที่ 7 ฟองต่อสัปดาห์เท่านั้น หรือ วันล่ะ 1 ฟอง เท่านั้น แต่เนื่องจากขาดหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ หลักเกณฑ์เหล่านี้จึงมีการเปลี่ยนแปลงในปี 2558

ในปี 2558 การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการกินไข่ 1 ฟองต่อวัน อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้ นักวิจัยติดตามผลกระทบของผู้ใหญ่เกือบครึ่งล้านคนที่อาศัยอยู่ในประเทศจีนในช่วง 9 ปี อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ ในการศึกษานี้ไม่ได้รับประทานอาหารอเมริกันเลย

ผู้เขียนในปี 2018 รายงานว่าการกินไข่อย่างน้อย 12 ฟองต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3 เดือนไม่ได้เพิ่มปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้เข้าร่วมที่เป็นโรคเบาหวานหรือภาวะก่อนเป็นเบาหวาน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้เข้าร่วมเหล่านี้รับประทานอาหารที่ออกแบบมาเพื่อลดน้ำหนัก

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการกินไข่ในปริมาณปานกลางอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้ ตราบใดที่คนๆหนึ่งรับประทานไข่ในอาหารที่สมดุล อย่างไรก็ตาม ไข่แดงมีคอเลสเตอรอลสูง เราแนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจรับประทานไข่ขาว 1 หรือ 2 ฟองต่อวัน ควรหลีกเลี่ยงการเติมไขมันสัตว์ เช่น เนยหรือน้ำมันเบคอน ในมื้ออาหารที่มีไข่เป็นส่วนประกอบหลัก

ไข่เป็นอาหารแคลอรี่ต่ำที่อุดมไปด้วยโปรตีนและสารอาหารอื่นๆ การกินไข่อาจช่วยลดน้ำหนักได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนๆหนึ่งรวมไข่เหล่านั้นเข้ากับอาหารควบคุมแคลอรี่

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าไข่ช่วยเพิ่มกิจกรรมการเผาผลาญและเพิ่มความรู้สึกอิ่ม การรับประทานอาหารเช้าที่มีไข่เป็นหลักอาจทำให้เราไม่สามารถบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินได้ตลอดทั้งวัน

เพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก ให้หลีกเลี่ยงการเตรียมไข่โดยการเพิ่มไขมันมากเกินไป เช่น จากเนยหรือน้ำมัน เป็นต้น หากบุคคลมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ควรรับประทานเฉพาะคนผิวขาวเท่านั้นและติดตามปริมาณคอเลสเตอรอลที่ได้รับอย่างระมัดระวัง

การกินไข่ต้มช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม

ใช่ครับ สามารถกิจไข่ต้มเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักได้ ยิ่งการกินควบคู่กับเมนูที่เป็นอาหารคลีนแล้วล่ะก็ ยิ่งทำให้เราเห็นผลไวขึ้นด้วย และการกินไข่ต้มนั้นยังสามารถช่วยทำให้เผาพลาญได้ดีกว่าเดิมอีกด้วย

กินไข่ต้มได้วันล่ะกี่ฟอง

จำกัดการบริโภคไว้ที่ 1 ฟองต่อวัน หรือ 7 ฟอง ต่อสัปดาห์ สำหรับคนปกติ

กินไข่วันละ 4 ฟอง 5 ฟอง 6 ฟอง ได้ไหม

ถ้าเรากินไข่วันล่ะ 4 ฟอง 5 ฟอง 6 ฟอง เหมือนเราได้โปรตีนไปทั้งวันเลย มันเกินพอด้วยซ้ำไป ซึ่งในทางปฏิบัติจริงๆ เราไม่แนะนำ เพราะในแคลลอรี่ของไข่แดงนั้นเยอะ ถ้าเรากินแต่ไข่ขาวแต่โดยไม่ไข่แดง ตามหลักนั้นคิดว่าทำได้

อายุ 40 ควรกินไข่วันละกี่ฟอง

อายุ 18 – 40 ปี (หรือวัยทำงาน) : หากมีสุขภาพแข็งแรงดี ควรรับประทานไข่ 3-4 ฟองต่อสัปดาห์ หรือวันละ 1-2 ฟอง ส่วนใครที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน ผู้สูงอายุ (หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวเช่น เบาหวาน) : ควรรับประทานสัปดาห์ละ 1 ฟอง หรือตามคำแนะนำของแพทย์ อ้างอิง https://food.trueid.net/

  • อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
  • สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
  • ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
  • บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
  • บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
  • บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
  • ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8

บทความล่าสุด
ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567)

ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567)

วันนี้ CCTFITNESS อยากจะมาอัพเดท ราคาม้านั่งเล่นดัมเบล ม้านั่งปรับระดับ ค่าติดตั้งและขนส่ง (2567) ภายในนี้เราจะรวบรวมม้านั่งทุกชนิดไว้ในนี้หมดเลย ม้านั่งอาจจะถูกเรียกออกไปในหลากหลายชื่อ ม้านั่งออกกำลังกาย ม้านั่งแบนราบ ทั้งหมดล้วนคือม้านั่งที่ใช้ในการออกกำลังกายทั้งสิ้น แต่จะต่างกันคือ ม้านั่งนั้นมีหลากหลายรูปแบบทั้งที่เป็นแบบ ปรับระดับได้ และ ปรับระดับไม่ได้ แต่ทั้งหมดก็จะขึ้นอยู่กับฟังค์ชั่นของแต่ล่ะตัวด้วยเช่นกัน ราคาจะแตกต่างกันออกไป รวมถึงค่าขนส่งด้วยเช่นกัน ราคาก็จะแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับระยะทางที่ลูกค้าต้องการให้เราจัดส่ง

เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด

เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด

จัดส่ง เรียบร้อยแล้วครับ หลักทรัพย์จัดการกองทุน กสิกรไทย จำกัด มีงบประมาณในการทำฟิตเนส หรือส่วนกลางเท่าไหร่ เราจัดให้ตามงบได้หมดครับ Inbox เข้ามาคุยรายละเอียดได้ครับ

ลูกค้าท่านใดที่สนใจเปิดฟิตเนสเรามีราคาเริ่มต้นในการเปิดฟิตเนสมีตั้งแต่เซ็ตเล็กจนถึงเซ็ตใหญ่ 369,000-1,150,000 บาท หรือลูกค้ามีงบในเปิดการเปิดฟิตเนสเองสามารถสอบถามได้ครับ ทางบริษัทมีจัดไฟแนนซ์ให้ลูกค้าด้วยครับมีดอกเบี้ย1.5% ต่อเดือนเท่านั้นครับ

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต

ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต ขอบคุณครับคุณต้น ตึกกู๊ดเดย์แมนชั่น Goodday mansion คอนโดจังหวัดภูเก็ต รอบนี้เพิ่มลู่วิ่งเกรดฟิตเนสX8000 เข้าอีก3ตัวด้วยกันครับ แน่นๆเลยครับ ตอนนี้เรายังมีสต้อกเหลืออยู่อีก 20ตัวนะครับ ราคาพิเศษครับ ทักเข้ามาสอบถามกันได้เลยครับ คิวพร้อมจัดส่งได้เลยครับ

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท

ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษ 37,900 บาท ชุดดัมเบลพร้อมชั้นวาง2.5-25KG ราคาพิเศษตอนนี้จาก 45,900 บาท เหลือ 37,900 บาท ลูกค้าท่านใดกำลังมองหาสินค้าเกรดฟิตเนส เราแนะนำรุ่นนี้ครับ เหล็กเกรดความหนา 3MM โครงเหล็กสีดำด้านดูทันสมัย

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท

ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 พิเศษเหลือ 49,500 บาท ลู่วิ่งไฟฟ้าเกรดฟิตเนสรุ่นX8400 จากราคา 59,900บาท ราคาตอนนี้เหลือ2ตัวสุดท้าย พิเศษเหลือ 49,500 บาทเท่านั้นสินค้าราคารวมค่าจัดส่งและติดตั้งเรียบร้อยแล้วครับ

Call

(038)514-093
(038)820-187 ต่อ 104 (Fax.)
(089)750-7380 ( ไนส์ )

Store Information

บริษัท ซี.ซี.ที กรู๊ป (1997) จำกัด : 22/1 หมู่ 9 ตำบลบางพระ อำเภอเมือง จังหวัดฉะเชิงเทรา 24000

จำหน่ายและขายเครื่องออกกำลังกาย อุปกรณ์ฟิตเนส อุปกรณ์ออกกำลังกาย ราคาถูก