เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ กี่ประเภท อะไรบ้าง และมีความสำคัญอย่างไร

}

29 April, 2021

เครื่องออกกำลังกายมีอะไรบ้าง กี่แบบ

เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ เครื่องออกกำลังกายโดยหลักๆ จะมีอยู่4 ประเภท ประกอบด้วย เครื่องออกกำลังกายแบบคาดิโอ ,เครื่องออกกำลังกายแบบ free weight ,เครื่องออกกำลังกายแบบ pin loaded machines , เครื่องออกกำลังกาย แบบ Plate load machine เป็นต้น ทุกๆแบบจะมีความแตกต่างกัน และ ได้รับ feeling ที่แตกต่างกัน และความชอบของแต่ละคนก็แตกต่างกัน เอาล่ะครับวันนี้ผม CCTFITNESS.COM จะมาพูดถึงเครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ กี่ประเภท อะไรบ้าง และมีความสำคัญอย่างไร จะอธิบายแบบง่ายๆบ้านๆให้ทุกท่านพอเข้าใจ เราไปเริ่มกันเลยดีกว่าครับ

เครื่องออกกำลังกายแบบ (Cadio) มีหลายประเภท

  1. ลู่วิ่งไฟฟ้า(Treadmill) เป็นลู่วิ่งออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่นิยมใช้กันมาก เพราะสามารถเอาไว้เผาผลาญไขมัน ได้ค่อนข้างดี สามารถดูเรื่อง เวลา,การเต้นของหัวใจ,แคลลอรี่ อื่นๆ การวิ่ง Treadmill เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ โดยส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ ซึ่งประโยชน์ก็มีมากมาย ทั้งกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาพลาญพลังงาน

ข้อดีของการวิ่ง Treadmill

  • สามารถออกกำลังกายได้ทุกสภาพอากาศ ไม่ต้องเสี่ยงกับแดด ลม ฝน
  • รองรับน้ำหนักตัวได้ดี ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
  • สามารถออกกกำลังกายได้สม่ำเสมอตลอดการออกกำลังกาย เพราะสามารถตั้งความเร็วของการเดินหรือวิ่งได้
  • เป็นการออกกำลังกายที่สะดวกและเบิร์นไขมันได้มาก

2. เครื่องเดินวงรี (Elliptical) เครื่องเดินวงรี สาวๆหลายคนชื่นชอบ และเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้สูงอายุค่ะ เพราเครื่องเดินวงรี เป็นอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายสามารถกระชับสัดส่วนได้ทั่วทั้งร่างกาย แบบไร้แรงกระแทกที่เรียกได้ว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลในเรื่องของปัญหาข้อเข่าค่ะ

ประโยชน์ที่ได้รับจากการใช้เครื่องออกกำลังกายเครื่องเดินวงรี

  • เป็นเครื่องออกกำลังกายที่จะทำให้คุณได้บริหารกล้ามเนื้อและกระชับสัด ส่วนได้ทุกสัดส่วนของร่างกายตั้งแต่ หัวไหล่ หน้าอก สะโพก ต้นขา น่อง
  • ช่วยระบบการหมุนเวียนโลหิต และบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ
  • ไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกตามข้อต่อของร่างกาย
  • ช่วยลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ

3. จักรยานนั่งปั่น (Upright Bike) ลักษณะจะเหมือนขี่จักรยานทั่วไป เป็นการนั่งตรงแล้วปั่น ปรับระดับความหนักได้ ตัว Upright bike นี้ จะเปลี่ยนท่าทางไม่ค่อยได้เนื่องจากลักษณะการนั่งที่ถูกบังคับมาให้จับแฮนด์แบบตายตัว  มีความปลอดภัยสูง ช่วยออกกำลังบริหารส่วนของขาได้เป็นอย่างดี เป็นการออกกำลังกายแบบเบา-กลาง เน้นการบริหารกล้ามเนื้อแบบฟื้นฟู ค่อยเป็นค่อยไป ปลอดภัยเหมาะสำหรับการยืดเส้นยืดสาย ผู้มีปัญหาด้านกล้ามเนื้อต่างๆ ผู้ที่น้ำหนักตัวมาก ผู้มีปัญหาข้อเข่ารวมไปถึงผู้สูงอายุ

4. จักรยานนั่งพิงปั่น(Recumbent Bike) เป็นแบบนั่งเอนปั่น มีพนักพิง ความปลอดภัยสูง เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาด้านกล้ามเนื้อ, กระดูกขา รวมไปถึงผู้สูงอายุ หรือคนที่น้ำหนักมาก เพราะเป็นการนั่งปั่น ทำให้ไม่เกิดแรงกระแทกใดๆ กลับมาที่กระดูกหรือช่วงสะโพกเลย จากการปั่น ไม่ว่าจะบริหารกล้ามเนื้อหรือกระดูกในช่วงล่าง หรือปั่นเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านขาโดยเฉพาะ

เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ สรุป!

สรุปเครื่องออกกำลังกายมีทั้งหมด 4 แบบแต่หลากหลายประเภทไม่ใช่ ลู่วิ่งไฟฟ้า , จักรยานนั่งปั่นหรือเครื่องเดินวงรี แต่มีเครื่องออกกำลังกายที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ไม่ว่าจะเป็น เครื่องเล่นหน้าอก ที่ใช้สำหรับสร้างหน้าอกเฉพาะส่วนอกล่างหรืออกกลาง เครื่องเล่นไหล่ , เครื่องเล่นหน้าแขนหลังแขน , เครื่องเล่นขาหน้าขาหลังและอีกหลากหลายประเภทสามารถเลือกชมได้จากด้านล่างนี้เลยครับ

ก่อนจากกันผมขอฝากเว็ปไซต์ของผมครับ จำหน่ายอุปกรณ์ภายในบ้านทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น บัวเชิงผนัง พื้นไม้ลามิเนต กระเบื้องยาง อุปกรณ์ตกแต่งภายในบ้านทุกชนิดรวมถึงถึงเครื่องจักรอุตสาหกรรมอีกหลายประเภทเช่นกัน สามารถติดต่อได้ที่นี้เลยครับ บัวเชิงผนัง พื้นไม้ลามิเนต กระเบื้องยาง By CCT Group และอีกหนึ่งช่องทางทางเว็ปไวต์ของเราครับ https://www.cctgroup.co.th

  • อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
  • สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
  • ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
  • บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
  • บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
  • บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
  • ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8

#CCTFitness#ผู้นำอุปกรณ์ฟินเตส#เปิดยิม#เปิดฟิตเนส#เจ้าของธุรกิจ#ราคาสุดคุ้ม

บทความล่าสุด
4 ขั้นตอนทำห้องฟิตเนสส่วนตัว งบไม่บานปลาย!!

4 ขั้นตอนทำห้องฟิตเนสส่วนตัว งบไม่บานปลาย!!

วันนี้ผมจะมาเสนอ 4 ขั้นตอนทำห้องฟิตเนสส่วนตัว งบไม่บานปลาย! การที่เราจะเริ่มทำฟิตเนสส่วนตัวนั้นอย่างแรกที่เราจะต้องคำนึงถึงเลยนั้นก็คือ เนื้อที่ในการที่เราจะทำห้องออกกำลังกาย...

โครตคุ้ม !! สมิทแมชชีนพร้อมม้านั่งปรับระดับ

โครตคุ้ม !! สมิทแมชชีนพร้อมม้านั่งปรับระดับ

โครตคุ้ม !! สมิทแมชชีนพร้อมม้านั่งปรับระดับ วันนี้เราจะมาแนะนำเซ็ตสุดคุ้ม โครตคุ้ม !! สมิทแมชชีนพร้อมม้านั่งปรับระดับ เป็นสินค้ายอดขายดีและเป็นที่นิยมมาก สำหรับลูกค้าหลายๆคนที่ทักเข้ามาสอบถาม #เครื่องออกกำลังกาย สินค้าแรกๆที่สอบถามกันเข้ามานั่นคือ...

14 อุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายที่ควรมีติดคอนโด

14 อุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายที่ควรมีติดคอนโด

ในช่วงที่โควิทแพร่ระบาดแบบนี้ บ้าน คอนโด ถือว่าเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุด วันนี้ผมจะมาแนะนำ 14 อุปกรณ์สำหรับออกกำลังกายที่ควรมีติดคอนโดกันครับ สถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดในช่วงที่โควิทแพร่ระบาด ไหนจะมีโรคอื่นอีก ไวรัสสายพันธุ์ใหม่ๆก็เริ่มมีให้เห็นขึ้นเรื่อยๆ บ้าน คอนโด...

ทำห้องฟิตเนสคอนโด ควรมีอะไรบ้าง? 5 ข้อหลักในการทำฟิตเนส

ทำห้องฟิตเนสคอนโด ควรมีอะไรบ้าง? 5 ข้อหลักในการทำฟิตเนส

วันนี้ผมจะมาแนะนำการทำห้องฟิตเนสสำหรับคอนโด หมู่บ้านจัดสรร ที่พักอาศัย การทำห้องฟิตเนสคอนโดไว้สำหรับการออกกำลังกายภายในคอนโด เราควรจะต้องคำนึกถึงเรื่อง...

วันนี้ผมจะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายวันละเครื่อง เรามาเริ่มกันเลย !!

วันนี้ผมจะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายวันละเครื่อง เรามาเริ่มกันเลย !!

วันนี้ผมจะมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายวันละเครื่อง เรามาเริ่มกันเลย !! ถูกใจช่วยกดไลค์และกดแชร์ด้วยนะครับ วันนี้ผมจะมาแนะนำเครื่องเล่นวันละเครื่อง #เครื่องออกกำลังกาย ยอดนิยมไว้สำหรับในฟิตเนสส่วนตัวและฟิตเนสทั่วไปหรือสปอร์ตคลับและส่วนกลางของคอนโดหมู่บ้านต่างๆ นั่นคือ...

blank
blank
blank
Call

(038)514-093
(038)820-187 ต่อ 104 (Fax.)
(089)750-7380 ( ไนส์ )

Store Information

บริษัท ซี.ซี.ที กรู๊ป (1997) จำกัด : 22/1 หมู่ 9 ตำบลบางพระ อำเภอเมือง จังหวัดฉะเชิงเทรา 24000