เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ กี่ประเภท อะไรบ้าง และมีความสำคัญอย่างไร

เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ กี่ประเภท อะไรบ้าง

เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ มีกี่ประเภท โดยหลักๆ จะมีอยู่4 ประเภท ประกอบด้วย เครื่องออกกำลังกายแบบคาดิโอ ,เครื่องออกกำลังกายแบบ free weight ,เครื่องออกกำลังกายแบบ pin loaded machines , เครื่องออกกำลังกาย แบบ Plate load machine เป็นต้น ทุกๆแบบจะมีความแตกต่างกัน และ ได้รับ feeling ที่แตกต่างกัน และความชอบของแต่ละคนก็แตกต่างกัน เอาล่ะครับวันนี้ผม CCTFITNESS.COM จะมาพูดถึงเครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ กี่ประเภท อะไรบ้าง และมีความสำคัญอย่างไร จะอธิบายแบบง่ายๆบ้านๆให้ทุกท่านพอเข้าใจ เราไปเริ่มกันเลยดีกว่าครับ

• บทความที่เกี่ยวข้อง วิธีการเลือกซื้อลู่วิ่งไฟฟ้า ข้อสังเกตุมีอะไรบ้าง
• บทความที่เกี่ยวข้อง ประโยชน์ดีๆจากการออกกำลังกาย
• บทความที่เกี่ยวข้อง ดัมเบลคืออะไรและมีความสำคัญยังไง

เครื่องออกกำลังกายแบบ (Cadio) มีหลายประเภท อัพเดท (2567)

บทความนี้ถูกอัพเดทล่าสุด เดือน เมษายน 2567 นะครับ เนื่องจากบทความนี้ที่ผมได้อธิบายเกี่ยวกับ เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ กี่ประเภท อะไรบ้าง และมีความสำคัญ ก็ได้มีความเก่าพอสมควรและขาดการอัพเดทอย่างต่อเนื่อง วันนี้เรามาอธิบายคร่าวๆกันนะนะครับไปเริ่มกันเลยดีกว่า

1. ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill)

ลู่วิ่งไฟฟ้า (Treadmill) เป็นลู่วิ่งออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่นิยมใช้กันมาก เพราะสามารถเอาไว้เผาผลาญไขมัน ได้ค่อนข้างดี สามารถดูเรื่อง เวลา,การเต้นของหัวใจ,แคลลอรี่ อื่นๆ การวิ่ง Treadmill เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ โดยส่งผลต่อการเต้นของหัวใจ ซึ่งประโยชน์ก็มีมากมาย ทั้งกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาพลาญพลังงาน

ข้อดีของการวิ่งด้วย Treadmill

• สามารถออกกำลังกายได้ทุกสภาพอากาศ ไม่ต้องเสี่ยงกับแดด ลม ฝน
• รองรับน้ำหนักตัวได้ดี ลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• สามารถออกกกำลังกายได้สม่ำเสมอตลอดการออกกำลังกาย เพราะสามารถตั้งความเร็วของการเดินหรือวิ่งได้
• เป็นการออกกำลังกายที่สะดวกและเบิร์นไขมันได้มาก

2. เครื่องเดินวงรี (Elliptical)

เครื่องเดินวงรี (Elliptical) สาวๆหลายคนชื่นชอบ และเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้สูงอายุค่ะ เพราเครื่องเดินวงรี เป็นอุปกรณ์เครื่องออกกำลังกายสามารถกระชับสัดส่วนได้ทั่วทั้งร่างกาย แบบไร้แรงกระแทกที่เรียกได้ว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องกังวลในเรื่องของปัญหาข้อเข่าค่ะ

ประโยชน์ที่ได้จากการใช้เครื่องเดินวงรี

• เป็นเครื่องออกกำลังกายที่จะทำให้คุณได้บริหารกล้ามเนื้อและกระชับสัด ส่วนได้ทุกสัดส่วนของร่างกายตั้งแต่ หัวไหล่ หน้าอก สะโพก ต้นขา น่อง
• ช่วยระบบการหมุนเวียนโลหิต และบริหารกล้ามเนื้อหัวใจ
• ไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกตามข้อต่อของร่างกาย
• ช่วยลดการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

3. จักรยานนั่งปั่น (Upright Bike)

จักรยานนั่งปั่น (Upright Bike) ลักษณะจะเหมือนขี่จักรยานทั่วไป เป็นการนั่งตรงแล้วปั่น ปรับระดับความหนักได้ ตัว Upright bike นี้ จะเปลี่ยนท่าทางไม่ค่อยได้เนื่องจากลักษณะการนั่งที่ถูกบังคับมาให้จับแฮนด์แบบตายตัว  มีความปลอดภัยสูง ช่วยออกกำลังบริหารส่วนของขาได้เป็นอย่างดี เป็นการออกกำลังกายแบบเบา-กลาง เน้นการบริหารกล้ามเนื้อแบบฟื้นฟู ค่อยเป็นค่อยไป ปลอดภัยเหมาะสำหรับการยืดเส้นยืดสาย ผู้มีปัญหาด้านกล้ามเนื้อต่างๆ ผู้ที่น้ำหนักตัวมาก ผู้มีปัญหาข้อเข่ารวมไปถึงผู้สูงอายุ

4. จักรยานนั่งพิงปั่น (Recumbent Bike)

จักรยานนั่งพิงปั่น(Recumbent Bike) เป็นแบบนั่งเอนปั่น มีพนักพิง ความปลอดภัยสูง เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาด้านกล้ามเนื้อ, กระดูกขา รวมไปถึงผู้สูงอายุ หรือคนที่น้ำหนักมาก เพราะเป็นการนั่งปั่น ทำให้ไม่เกิดแรงกระแทกใดๆ กลับมาที่กระดูกหรือช่วงสะโพกเลย จากการปั่น ไม่ว่าจะบริหารกล้ามเนื้อหรือกระดูกในช่วงล่าง หรือปั่นเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านขาโดยเฉพาะ

เครื่องออกกำลังกายมีกี่แบบ สรุป!

สรุปเครื่องออกกำลังกายมีทั้งหมด 4 แบบแต่หลากหลายประเภทไม่ใช่ ลู่วิ่งไฟฟ้า , จักรยานนั่งปั่นหรือเครื่องเดินวงรี แต่มีเครื่องออกกำลังกายที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้ไม่ว่าจะเป็น เครื่องเล่นหน้าอก ที่ใช้สำหรับสร้างหน้าอกเฉพาะส่วนอกล่างหรืออกกลาง เครื่องเล่นไหล่ , เครื่องเล่นหน้าแขนหลังแขน , เครื่องเล่นขาหน้าขาหลังและอีกหลากหลายประเภทสามารถเลือกชมได้จากด้านล่างนี้เลยครับ

คำถามที่พบบ่อย FAQ

• อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
• สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
• ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
• บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
• บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
• บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
• ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8

#CCTFitness#ผู้นำอุปกรณ์ฟินเตส#เปิดยิม#เปิดฟิตเนส#เจ้าของธุรกิจ#ราคาสุดคุ้ม

• Facebook
• X
• Line