วันนี้เราจะมาพูดถึง เคล็ดลับ การวางแผนซ้อมมาราธอน บนลู่วิ่งที่คุณก็ทำได้ !! ถึงบางคนอาจจะไม่ค่อยแตะเจ้าลู่วิ่งกันเท่าไหร่ บางบ้านเอาไปใช้แขวนผ้าด้วยซ้ำ แต่ต้องบอกว่าการเทรนมาราธอนบนลู่นั้นเป็นไปได้
เครื่องพิลาทิสคืออะไร? ใช้สำหรับการออกกำลังกายแบบไหน? เครื่องเล่นพิลาทิส เป็นอุปกรณ์ที่ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยในการฝึกพิลาทิส
บทความนี้เราจะมาดูกันว่า การเล่นพิลาทิส ช่วยให้สุขภาพเราดีขึ้นได้อย่างไร? การออกกำลังกายด้วยเครื่องเล่นพิลาทิสนับเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้น
บทความนี้เราจะมาดูกันว่า ทำไมพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ ถึงได้รับความนิยม? พิลาทิส เป็นเครื่องมือฝึกร่างกายที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในปัจจุบัน