วันนี้ CCTFITNESS ได้บทความดีๆเกี่ยวกับ โปรแกรมการฝึกวิ่ง 5K สำหรับผู้เริ่มต้น (2567) มาจากเพจ วิ่งไหนกัน ปั่นไหนกัน กันอีกแล้ว ก็ต้องขอขอบคุณเพจด้วยสำหรับข้อมูลดีๆด้วยนะครับ เป็นโปรแกรมที่ใช้ฝึกสำหรับนักวิ่งที่ต้องการพิชิตการวิ่ง 5 กิโล เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและอาจจะรวมไปถึงผู้ที่มีประสบการณ์อยู่แล้วด้วย
นักวิ่งบางท่านอาจจะสงสัยว่าเราจะ ซ้อมวิ่งบนลู่วิ่งยังไง ?? ให้เหมือนวิ่งถนน (2567) บทความนี้ต้องขอขอบคุณเพจ Longyoung Run ที่มาให้ข้อมูลทั้งหมดด้วยนะครับ เพื่อเป็นการให้ความรู้กับนักวิ่งมือใหม่มือเก่าทุกๆท่าน เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปเริ่มกันเลยดีกว่า
วันนี้เรามาดูเรื่อง 6 รูปแบบ วิธีการฝึกวิ่งบนลู่วิ่ง ไปดูกันเลยดีกว่า (2567) ข้อมูลทั้งหมดมาจากเพจ วิ่นไหนกัน ปั่นไหนดี ต้องขอขอบคุณข้อมูลทั้งหมดด้วยนะครับ เพื่อเป็นการให้ความรู้แก่นักวิ่งมือใหม่ ไปเริ่มกันเลยดีกว่า
คาร์ดิโอตัวช่วยลดพุงและไขมันได้เป็นอย่างดี ต้องวิ่งเท่าไหร่ถึงจะเห็นผล!! แต่จะต้องออกกำลังกายกี่นาทีถึงจะได้ผลจริงๆ แล้วคาร์ดิโอคืออะไร มีกี่ประเภท และต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะได้ประโยชน์จากคาร์ดิโอวันนี้แอดรวมมาให้เพื่อนๆแล้ว
วันนี้เราจะมาบอกวิธีการดูแผ่นน้ำหนักเบื้องต้นว่า วิธีการดูแผ่นน้ำหนัก คุณควรซื้อแบบไหน เหมาะกับน้ำหนักแบบไหน? เป็นการช่วยให้ท่านได้ตัดสินใจก่อนซื้อได้ดีที่เดียว เป็นการช่วยท่านที่กำลังมองหาแผ่นน้ำหนัก และกำลังจะตัดสินใจซื้อ