แผ่นน้ำหนัก Bumper Plate แผ่นน้ำหนักโอลิมปิค

แผ่นน้ำหนัก Bumper Plate แผ่นน้ำหนักโอลิมปิค

แผ่นน้ำหนักคืออุปกรณ์ฝึกซ้อมที่มักใช้ในการยกน้ำหนักหรือการฝึกซ้อมกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เป็นแผ่นราบที่มีน้ำหนักต่าง ๆ ซึ่งมักมีรูปทรงและขนาดต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์และการใช้งาน เครื่องน้ำหนักมักใช้ในการฝึกซ้อมทั้งในที่ออกกำลังกายและในห้องยกน้ำหนัก ความหนักของแผ่นน้ำหนักสามารถปรับได้ตามความต้องการของผู้ใช้ และสามารถใช้ร่วมกับอุปกรณ์อื่น ๆ เช่น บาร์เบลหรือเครื่องเล่นอื่น ๆ ในการฝึกซ้อมต่าง ๆ ตามวัตถุประสงค์การฝึกซ้อมและการบริหารกล้ามเนื้อแต่ละชนิด

ข้อดี

• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ: การฝึกซ้อมด้วยแผ่นน้ำหนักช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อ เนื่องจากการยกน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
• เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญพลังงาน: การฝึกซ้อมด้วยแผ่นน้ำหนักช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานขณะทำกิจกรรมทางกายภาพ ซึ่งส่งผลให้สามารถเสริมสร้างการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักที่สมดุลได้
• เสริมความสมดุล: การฝึกซ้อมด้วยแผ่นน้ำหนักช่วยเสริมสร้างความสมดุลของร่างกาย โดยการฝึกซ้อมและยกแผ่นน้ำหนักช่วยในการเพิ่มความมั่นคงของร่างกาย
• ป้องกันการบาดเจ็บ: การฝึกซ้อมด้วยแผ่นน้ำหนักช่วยในการเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ซึ่งช่วยลดโอกาสที่จะเกิดบาดเจ็บในขณะทำกิจกรรมทางกายภาพ
• เพิ่มการทำงานของระบบท่อเลือด: การฝึกซ้อมด้วยแผ่นน้ำหนักช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งส่งผลให้ระบบท่อเลือดทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

ข้อเสีย

• เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ: การใช้แผ่นน้ำหนักที่มีน้ำหนักสูงเกินไปหรือการใช้ไม่ถูกวิธีอาจทำให้เกิดบาดเจ็บได้ เช่น บาดเจ็บกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือระบบประสาท
• การสูญเสียสมดุล: การยกแผ่นน้ำหนักที่มีน้ำหนักสูงอาจทำให้สูญเสียสมดุล ทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือหลงเหลือได้
• การเจริญเติบโตไม่สมดุล: การใช้แผ่นน้ำหนักในวัยเด็กหรือวัยรุ่นอาจมีผลต่อการเจริญเติบโตไม่สมดุล ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการพัฒนากล้ามเนื้อและโครงกระดูกในอนาคต
• ความเสี่ยงต่อภาวะบ้านน้ำเลือด: การยกแผ่นน้ำหนักที่มีน้ำหนักสูงอาจเสี่ยงต่อภาวะบ้านน้ำเลือด เนื่องจากการฝึกซ้อมด้วยแผ่นน้ำหนักสามารถเพิ่มความกดท่อเลือดได้
• ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเวลายกและวางแผ่นน้ำหนัก: การยกและวางแผ่นน้ำหนักอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บหรือเจ็บปวดเมื่อไม่ได้ใช้ท่าที่ถูกต้องหรือไม่มีความระมัดระวังในการดำเนินกิจกรรม

ประโยชน์

• เพิ่มกำลังและกล้ามเนื้อ: การใช้แผ่นน้ำหนักช่วยให้เราสามารถเพิ่มกำลังและกล้ามเนื้อได้ เนื่องจากการฝึกซ้อมด้วยน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
• เสริมระบบกล้ามเนื้อร่างกาย: การใช้แผ่นน้ำหนักช่วยให้เราสามารถเสริมสร้างและปรับปรุงระบบกล้ามเนื้อร่างกายให้แข็งแรงและป้องกันการบาดเจ็บ
• เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน: การฝึกซ้อมด้วยแผ่นน้ำหนักช่วยในการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักและส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ
• ป้องกันการสะสมไขมัน: การออกกำลังกายด้วยแผ่นน้ำหนักช่วยในการลดไขมันส่วนเกิน ทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีและไม่สะสมไขมันในตำแหน่งที่ไม่พึงประสงค์
• เพิ่มประสิทธิภาพในกิจกรรมทั่วไป: การฝึกซ้อมด้วยแผ่นน้ำหนักช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัว ทำให้เราสามารถทำกิจกรรมทั่วไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การติดตั้งถ้าซื้อกับเรา CCTFITNESS

การติดตั้งนั้นเราจะมีช่างที่มีความรู้ติดตั้งให้ทั้งชุดเลย จัดส่งฟรีถ้าท่านอยู่ในเขตกรุงเทพแต่ถ้าท่านอยู่ต่างจังหวัดเราจะคิดในราคาตามระยะทาง