หากว่าคุณกำลังที่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย ความหนาของพื้นยางที่คุณต้องการสำหรับพื้นยิมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แน่นอนว่าไม่ว่าจะเป็นสำหรับฟิตเนสเชิงพาณิชย์หรือฟิตเนสที่บ้าน จะต้องพบกับคำถามเกี่ยวกับตัวเลือกพื้นแน่นอน ไม่ว่าคุณกำลังสร้างยิมเชิงพาณิชย์หรือพยายามเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายที่บ้าน นี่คือทุกอย่างที่ต้องรู้เกี่ยวกับความหนาของพื้นยางฟิตเนสที่เหมาะสม
คู่มือเกี่ยวกับ ความหนาของพื้นยาง ที่คุณต้องการสำหรับพื้นยิมของคุณ
พื้นยางปูพื้นยิมควรหนาแค่ไหน ?
พื้นยางยังคงเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับพื้นห้องออกกำลังกาย เนื่องจากมีประโยชน์มากมาย เช่น
- ปกป้องพื้นของคุณจากความเสียหาบจากอุปกรณ์หนักและน้ำหนักที่ตกลงมา
- เพิ่มการยึดเกาะเพื่อไม่ให้ลื่น
- ดูดซับแรงกระแทกสำหรับบการฝึกซ้อมที่มีแรงกระแทกสูง
- ให้การรองรับระหว่างพื้นกับร่างกายและช่วยลดแรงกระแทกที่ข้อต่อ
- ช่วยลดเสียงและการสั่นสะเทือน
- ทำความสะอาดและดูแลรักษาง่าย
- ติดตั้งง่าย
หากคุณตัดสินใจว่าพื้นยางเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับยิมของคุณ คำถามถัดไปคือ พื้นยางนั้นควรมีความหนาเท่าไหร่ปรากฏไม่มีคำตอบที่เหมาะกับทุกคน เนื่องจากความหนาที่เหมาะสมสำหรับพื้นยางในยิมขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ออกกำลังกายและกิจกรรมที่คุณวางแผนจะมีและทำในยิมของคุณ ในคู่มือที่ดีที่สุดนี้เราจะสำรวจตัวเลือกพื้นยางที่เป็นไปได้ที่หลากหลายและตัวเลือกใดทำงานได้ดีที่สุดในสถานการณ์ เฉพาะดังนั้นคุณจึงทราบได้อย่างชัดเจนว่าพื้นยางปูพื้นหรือเสื่อยางยิมของคุณควรหนาแค่ไหน
ความหนาของพื้นยางสำหรับพื้นฟิตเนสที่บ้าน
8 มม. ถือได้ว่าเป็นความหนาที่ดีที่สุดสำหรับพื้นห้องออกกำลังกายในบ้านโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามชนิดของพื้นยางที่คุณต้องการสำหรับโรงยิมที่บ้านของคุณขึ้นอยู่กับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ น่าสนใจที่ในอดีต ยางที่มีความหนา 8 มม.เคยเป็มาตรฐานที่ใช้ในฟิตเนสทั้งที่บ้านและเชิงพาณิชย์ แต่ในปัจจุบัน มาตรฐานกำลังเปลี่ยนไปเป็น 8 มม. เนื่องจากมีน้ำหนักเบากว่าและเป็นทางเลือกที่ประหยัดมากขึ้น หากคุณจะยกน้ำหนักระหว่าง 50-70 ปอนด์ หรือสร้างสตูดิโอที่บ้านเพื่อฝึกโยคะ เชียร์ลีดเดอร์ หรือการเต้นพื้นยางที่มีความหนา 8 มม. เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด
ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการตรวจสอบ Genaflex Lite Tile ซึ่งเป็นพื้นยางปูพื้นยางที่มีการออกแบบ แบบเชื่อมต่อกันเพื่อการติดตั้งที่รวดเร็วและง่ายดาย (ไม่ต้องใช้กาว) ผลิตจากยางรีไซเคิลเกรดพรีเมียมที่ทนต่อการบุบ มันถูกออกแบบมาเพื่อดูดซับแรงกระแทกและลดความเสียหายของพื้นในขณะที่ให้การรองรับสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย
หากคุณเป็นนักกีฬาที่จริงจังและต้องการเปลี่ยนบ้านของคุณให้เป็นยิมด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีน้ำหนักซึ่งสามารถรองรับการยกน้ำหนักในระดับโอลิมปิกได้ คุณต้องการพื้นยางที่มีความแข็งแรง เช่น พื้นยาง Genaflex Max ที่หนา 1 นิ้ว คุณจะสามารถฝึกซ้อมที่บ้านได้อย่างหนักหน่วงมากกว่าที่เคยทำให้ยิมที่บ้านของคุณดูสะอาด สว่าง และมีความเงางาม โดยไม่ต้องเสียสละประสิทธิภาพหรือคุณภาพเลย
ความหนาของพื้นยางสำหรับพื้นโรงยิมที่ใช้สำหรับการฝึก Plyometrics
พื้นยิมสำหรับการ Plyometrics มีความหนาระหว่าง 6 มม. ถึง 1 นิ้ว อย่างไรก็ตาม 6 มม. เหมาะที่สุดสำหรับเป็นแผ่นรองใต้พื้นห้องออกกำลังกายอื่นๆ คุณต้องการความหนาอย่างน้อย ½ นิ้ว สำหรับแผ่นยางแบบสแตนด์อโลนหรือพื้นยาง
การฝึกPlyometric เป็นกุญแจสำคัญสำหรับนักกีฬาที่ต้องการพัฒนาความแข็งแกร่งและพลังสำหรับการกระโดดและกาเคลื่อนไหวที่ระเบิดได้สำหรับกีฬา เช่น วอลเลย์บอลและบาสเก็ตบอล ด้วยพื้นยางชนิดที่เหมาะสม ร่างกายของคุณจะสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากวงจรที่รุนแรง ดังนั้นคุณจึงสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้สูงสุด
ความหนาของพื้นยางสำหรับพื้นยิมที่ใช้ในการฝึกน้ำหนัก
ขนาด 8 มม. เป็นความที่พบได้ทั่วไปที่สุดสำหรับพื้นยังเชิงพาณิชย์และยิมที่บ้านในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม หากคุณจะยกน้ำหนักหนัก (การยกน้ำหนักโอลิมปิก / ครอสฟิต) คุณควรมีความหนาอย่างน้อย ½ นิ้วหรือมากกว่านั้นเพื่อความปลอดภัย
โดยทั่วไปเสื่อหนา ¼ นิ้วจะเหมาะสำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายเท่านั้น โดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องผลกระทบจากน้ำหนักที่ลดลง คุณสามารถใช้ความหนาขนาดเล็กนี้กับเครื่องจักรที่มีความแข็งแรงแบบแบ่งส่วนหรือใต้ม้านั่งอเนกประสงค์ที่ใช้เฉพาะน้ำหนักเบาเท่านั้น แต่ถ้าคุณต้องการปกป้องพื้นกระเบื้องหรือไม้ด้านล่าง ขอแนะนำให้เลือกเสื่อที่หนากว่า
ขนาดถัดไปคือเสื่อขนาด 3/8 นิ้ว ซึ่งสามารถใช้ได้กับอุปกรณ์คาร์ดิโอและอุปกรณ์เสริมแข็งแรงบางประเภท โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้น้ำหนักที่เบากว่า บาร์เบล ดัมเบล และเคตเทิลเบล อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะใช้เหล็กหนักและอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับลิฟต์บาเบลโอลิมปิกหรือเดดลิฟต์ ควรเลือกพื้นที่มีความหนาที่หนักกว่านั้นเหมาะสมที่จะใช้ใต้แท่นกด กรงไฟฟ้า ชั้นวางหมอบ และม้านั่งอเนกประสงค์
หากคุณต้องการพื้นยางรีไซเคิลคุณภาพเชิงพาณิชย์ อเนกประสงค์ ที่รองรับการยกน้ำหนัก และได้รับการออกแบบมาเพื่อลดแรงกระแทก การสั่นสะเทือน และเสียงรบกวนจากการฝึกซ้อมของคุณ แนะนำให้พิจารณา Genaflex Rubber Surfacing Roll
ความหนาของพื้นยางสำหรับพื้นโรงยิมที่ใช้ในสำหรับพื้นที่บาร์เบล / ดัมเบล
แนะนำให้ใช้ความหนาขั้นต่ำ ½ นิ้วสำหรับการยกน้ำหนักบาร์เบลหนักดัมเบลล์และเคตเทิลเบลล์เพื่อความปลอดภัย นี่คือทางเลือกที่ดีที่สุดเมื่อคุณต้องการลงทุนในอนาคตของคุณในฐานะนักยกน้ำหนักได้เพียง 150 ปอนด์ในตอนนี้ แต่ถ้าคุณมีเป้าหมายที่จะยกได้ 500 ปอนด์ แผ่นรองที่หนาขึ้นอาจคุ้มค่าที่จะเติบโตไปพร้อมกับคุณ เพราะคุณจะไม่ต้องอัปเกรดในภายหลัง ในอดีต แผ่นรองขนาด ¾ นิ้วมักถูกออกแบบมาสำหรับคอกม้า ซึ่งต้องรองรับเกือกเหล็กของม้าที่มีน้ำหนักมากกว่า 1000 ปอนด์ แผ่นรองเหล่านี้มีชื่อเสียงในเรื่องความเป็นผงฝุ่น สกปรก และมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ โชคดีที่ตอนนี้มีเวอร์ชันที่ทันสมัยและมีคุณภาพสูงที่ยังคงไม่ทำให้กระเป๋าเงินของคุณฉีกขาด หากกำลังมองหาพื้นผิวยางที่ทนทานซึ่งจะปกป้องพื้นของคุณและรับประกันความมั่นคงจากหยดบาร์เบลจากเหนือศีรษะคุณต้องการใช้พื้นยางปูพื้นยางเคลือบ Genaflex Lock
ความหนาสำหรับพื้นโรงยิมที่ใช้สำหรับศิลปะการต่อสู้หรือการปล้ำ
8 มม. เป็นพื้นยางยิมมาตรฐานสำหรับศิลปะการต่อสู้หลายประเภท อย่างไรก็ตาม สำหรับมวยปล้ำและศิลปะการต่อสู้ที่ต้องมีการจับล็อกและซ้อมพื้นฐาน ควรเลือกพื้นยางที่หนากว่า (ประมาณ 1.5 นิ้ว) เพื่อความปลอดภัย หากการฝึกยิมของคุณประกอบด้วยการปั่นจักรยาน เตะ และกระโดด เช่นเดียวกับรูปแบบศิลปะการต่อสู้อื่นๆ คุณจะต้องการพื้นยิมกันลื่นที่มีความหนาประมาณ 8 มม. ที่ให้พื้นผิวการออกกำลังกายที่มั่นคง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องทุ่ม ต่อสู้ หรือฝึกซ้อมพื้นฐานอื่นๆ ตามที่มักพบในมวยปล้ำ จิวยิตสู และศิลปะการต่อสู้อื่นๆ ที่เน้นการต่อสู้ประเภทนี้ คุณจะต้องใช้พื้นยิมที่หนาขึ้น โดยทั่วไปจะหนาประมาณ 1.5 นิ้ว ความหนาขนาดนี้จะช่วยปกป้องคุณจากการบาดเจ็บที่ศีรษะและความเสี่ยงทางกายภาพอื่นๆ จากการล้มและการทุ่มได้ดีขึ้น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับพื้นยางฟิตเนส
พื้นยางฟิตเนสคืออะไร ?
พื้นยางฟิตเนส เป็นอุปกรณ์ที่สามารถลดแรงกระแทกจากวัสดุที่มีน้ำหนักสูง เช่น ดัมเบล, บาร์เบล, Kettlebell หรือแม้กระทั่งเครื่องออกกำลังกาย เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า ฯลฯ โดยพื้นฟิตเนสส่วนใหญ่จะนิยมใช้ ยาง เพราะเป็นวัสดุที่มีมาตรฐานความยืดหยุ่น แข็งแรง ติดตั้งง่าย
คุณสมบัติที่ดีที่พื้นฟิตเนสควรมี ?
1. รับน้ำหนักได้ดี
2. ยืดหยุ่น แข็งแรง
3. กันลื่น
4. ป้องกันความชื้น
5. ทำความสะอาดสะดวก
แผ่นจิ๊กซอว์ปูพื้น คืออะไร?
แผ่นจิ๊กซอว์ปูพื้น หรือแผ่นยางกันกระแทก แล้วแต่ว่าจะถนัดเรียกแบบไหน มีความคล้ายยางแต่ไม่ใช่ยาง มีความหนา นิ่ม และนุ่ม ไม่ส่งกลิ่นเหม็นและไม่เป็นอันตรายต่อผู้ใช้งานทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เหมาะกับการ ใช้งานภายในอาคาร
- อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
- สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
- ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
- บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
- บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
- บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
- ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย
สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8
เรียบเรียงบทความโดย https://cctfitness.com/
