เครื่องเล่นพิลาทิส เครื่องพิลาทิส คืออะไร

เครื่องพิลาทิส หรือ เครื่องเล่นพิลาทิส (Reformer Pilates) เป็นเครื่องที่ใช้ในการเล่นพิลาทิส การเล่นพิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ความสำคัญกับการจัดระเบียบร่างกาย จะเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อมัดเล็ก เพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อแกนลำตัว และสามารถยืดเหยียดให้เราได้ทั้งตัวเลย ไม่เพียงแค่เท่านั้น ยังเหมือนเป็นการคาร์ดิโอให้กับหน้าท้องของเราด้วยในระหว่างเล่นพิลาทิส เครื่องพิลาทิสถูกพัฒนาขึ้นครั้งแรกในช่วงต้นศตวรรษที่ 20 โดยคนสรา้งชื่อว่า โจเซฟ พิลาทิส และได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา วิธีการพิลาทิสถูกใช้เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Sorosky et al. 2008) การรีฟอร์มเมอร์พิลาทิสใช้หลักการเดียวกันกับพิลาทิสแบบดั้งเดิม แต่ใช้อุปกรณ์รีฟอร์มเมอร์พิเศษหรือ เครื่องพิลาทิสนั้นเอง การใช้อุปกรณ์นี้สามารถทำให้การออกกำลังกายมีความครอบคลุมมากขึ้นเนื่องมาจากลักษณะของเครื่อง เนื่องมาจากความสามารถในการปรับความต้านทานโดยใช้สปริงที่ฐานของเครื่อง รวมถึงคุณสมบัติอื่นๆ เช่น แท่น เชือก และรอก ซึ่งทั้งหมดติดมาด้วยกัน

อ่านเพิ่มเติม : พิลาทิสคืออะไร? การเล่นพิลาทิสมีกี่ประเภท? ประโยชน์อะไรบ้าง?

การเล่นพิลาทิสดีกว่าการนวดจริงหรอ?

1. พิลาทิสเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ Active เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ในขณะที่การนวดเป็นการบำบัดแบบ Passive ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ชั่วคราว

2. พิลาทิสช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น บุคลิคภาพ และความฟิตของร่างกาย ดีต่อการลดปวด คลายเมื่อย และสุขภาพดีในระยะยาว

3. สามารถฝึกพิลาทิสที่บ้านหรือในสตูดิโอก็ได้ ทำให้เป็นทางเลือกที่เข้าถึงได้ง่ายและคุ้มค่ากว่าการนัดนวดตามปกติ

พิลาทิสสามารถช่วยผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้ในขณะเดียวกันก็เสริมให้สุขภาพร่างกายเราแข็งแรง ทำให้เป็นวิธีที่ครบทั้งการผ่อนคลายและสุขภาพดีด้วย

ทำไมเครื่องเล่นพิลาทีสถึงเป็นที่นิยม?

พิลาทิสเป็นเครื่องมือฝึกร่างกายที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในปัจจุบัน ด้วยเหตุผลที่น่าสนใจหลายประการ ทั้งด้านประโยชน์ต่อสุขภาพ ความสะดวกสบายในการฝึก และความเหมาะสมกับผู้ฝึกหลายกลุ่ม อีกทั้งมันยังมีความแตกต่างจากการเล่นโยคะและสามารถเล่นได้ง่ายกว่า

อ่านต่อเพิ่มเติม : ทำไมพิลาทิส รีฟอร์เมอร์ ถึงได้รับความนิยม?

เครื่องพิลาทิส Reformer Pilates มีประโยชน์อย่างไร

เครื่องเล่นพิลาทิสรีฟอร์มเมอร์ หรือ Reformer Pilates มีประโยชน์มากมายทั้งต่อจิตใจและร่างกาย อาทิเช่น

• เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัว
• กำหนดเป้าหมายไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อเล็กและใหญ่
• เพิ่มความมั่นคงของแกนกลางลำตัว
• เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ
• ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
• ปรับปรุงท่าทางและสมดุล
• ปรับปรุงโทนของกล้ามเนื้อ
• ส่งเสริมการผ่อนคลาย
• ส่งเสริมการหายใจที่ควบคุมได้และเพิ่มสมาธิ

อ่านเพิ่มเติม : การเล่นพิลาทีสมีประโยชน์อะไรบ้าง? (2568)

เครื่องเล่นพิลาทิส Reformer Pilates มีข้อเสียอย่างไร

ข้อเสียของ Reformer Pilates นั้นไม่มากนัก ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะความคล่องตัว ข้อเสียที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้าถึงการเล่นพิลาทิสได้ทุกคน หรือ เครื่องเล่นพิลาทิส ได้ทุกคน เพราะน้อยคนมากที่จะมีความรู้ในด้านนี้

ทุกคนสามารถเล่นพิลาทิสได้หรือไม่?

การเล่นพิลาทิส หรือ Reformer Pilates นั้นใครๆ ก็เล่นได้ การเล่นพิลาทิสเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกายได้ Reformer Pilates สามารถนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการออกกำลังกายในยิมได้ในระหว่างตั้งครรภ์ หลังคลอด เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพร่างกายและความแข็งแรงโดยรวม และช่วยจัดการกับอาการปวดหลังส่วนล่าง ไม่ว่าคุณจะมีเป้าหมายอะไร Reformer Pilates ก็เป็นประโยชน์กับคุณได้ การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์โดย Roller et al. (2018) พบว่าพิลาทิสมีผลสำคัญต่อผู้สูงอายุในการลดความเสี่ยงในการหกล้ม ปรับปรุงสมดุลแบบสถิตและพลวัต การเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นในการทำงาน

การเล่นพิลาทิสดีสำหรับผู้เริ่มต้นหรือไม่

การเล่นรีฟอร์มเมอร์พิลาทิสเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ ผู้เล่นเบื้องต้นก็ควรจะมีเครื่องเล่นพิลาทิสไว้เป็นของตัวอื่นด้วย ซึ่งมันจะช่วยปกป้องเราจากการเล่นที่ผิดพลาดได้ เรามีบริการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นเส้นทางการเล่นรีฟอร์มเมอร์พิลาทิส ในการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญของเราจะใช้เวลาอยู่กับคุณเพื่อทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์รีฟอร์มเมอร์และการทำงานของอุปกรณ์ ตลอดจนการออกกำลังกายที่ปลอดภัยตามความสามารถของคุณ และเพื่อหารือเกี่ยวกับเป้าหมายส่วนตัวของคุณ เมื่อคุณรู้สึกสบายใจและมีประสบการณ์มากขึ้น คุณมีทางเลือกที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนในสตูดิโอรีฟอร์มเมอร์พิลาทิสแห่งใหม่ของเรา

• อุปกรณ์นำเข้า หลายเกรดคุณภาพฟิตเนส ให้คุณเลือก
• สินค้ารับประกันทุกชิ้นส่วน
• ผ่อนจ่ายได้ตามความสะดวกของลูกค้า
• บริการออกแบบด้วย ระบบ 3D สมจริง
• บริการซ่อมบำรุงหลังการขาย ระดับมืออาชีพ
• บริการจัดส่งทั่วไทย ส่งฟรี กทม ปริมณฑล
• ให้คำปรึกษาฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สนใจสอบถามข้อมูล ทางนี้เลย
Facebook : CCT Fitness นำเข้าเครื่องออกกำลังกาย
Tel: 089-750-7380
website : https://cctfitness.com/
สนใจชมตัวอย่างสินค้า >> https://goo.gl/maps/RBNaNTLmk8LD3T2A8