เครื่องบริหารต้นขาด้านหน้า Hack Squat – SL7021

เครื่องเล่นขาด้านหน้าหรือ Leg Extension Machine เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้สำหรับการเสริมกล้ามเนื้อขาด้านหน้า เช่น กล้ามเนื้อน่อง (Quadriceps) โดยเฉพาะ โดยมีการออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้งานสามารถฝึกซ้อมและเสริมกล้ามเนื้อน่องได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยปกติแล้ว เครื่องนี้มักประกอบด้วยเบามือเพื่อควบคุมการปรับระดับการฝึกซ้อมให้เหมาะสมกับความสูงของผู้ใช้งาน ผู้ใช้งานจะนั่งบนเบามือและเหยียบเท้าขึ้นบนบริเวณตักข้างเครื่อง จากนั้นจะใช้กล้ามเนื้อขาด้านหน้าเพื่อยกน้ำหนักที่แขนงเครื่องออกไปด้านหน้า ซึ่งการฝึกซ้อมด้วยเครื่องนี้จะเน้นการทำงานของกล้ามเนื้อขาด้านหน้าโดยเฉพาะในขณะที่กล้ามเนื้ออื่นๆ จะไม่ได้รับการกระตุ้นมากนัก

ข้อดี

เสริมกล้ามเนื้อขาด้านหน้าโดยตรง: เครื่องเล่นขาด้านหน้าช่วยให้ผู้ใช้สามารถเน้นการฝึกซ้อมกล้ามเนื้อขาด้านหน้าโดยตรง โดยการยกน้ำหนักที่ต่ออยู่ที่ชั้นที่กำหนดไว้ เพื่อผลักขาขึ้นและทำงานกับกล้ามเนื้อนี้เท่านั้น

• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้านหน้า: การใช้เครื่องเล่นนี้เป็นประจำช่วยให้กล้ามเนื้อขาด้านหน้ามีความแข็งแรงและกลายเป็นกล้ามเนื้อที่มีสมรรถภาพมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้มีประสิทธิภาพในการทำงานต่างๆ ของร่างกาย
• เพิ่มประสิทธิภาพในกิจกรรมทางกายภาพ: การฝึกซ้อมกับเครื่องเล่นขาด้านหน้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในกิจกรรมทางกายภาพอื่นๆ ที่ใช้กำลังขา เช่น การวิ่ง การเดินขึ้นบันได หรือการขึ้นลงบนเครื่องเล่นอื่นๆ โดยที่กล้ามเนื้อขาด้านหน้ามีความแข็งแรงและพร้อมใช้งาน
• ป้องกันอุบัติเหตุ: การเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาด้านหน้าจะช่วยในการป้องกันการบาดเจ็บและอุบัติเหตุในขณะทำกิจกรรมทางกายภาพ โดยเฉพาะในกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังขาเป็นหลัก เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการทำงานที่ต้องยกของหนัก
• เพิ่มสมรรถภาพทางกาย: การฝึกซ้อมกับเครื่องเล่นขาด้านหน้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานของระบบหัวใจและปอด และเพิ่มความทนทานของร่างกายในการทำกิจกรรมทางกายภาพในชีวิตประจำวัน

ข้อเสีย

เสี่ยงต่อการบาดเจ็บข้อเข่า: เมื่อใช้เครื่องเล่นขาด้านหน้าอาจทำให้เกิดแรงกดที่ข้อเข่ามากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดบาดเจ็บหรืออาการปวดข้อเข่าในระยะยาว

• มีความเสี่ยงในการบาดเจ็บเมื่อใช้น้ำหนักที่มากเกินไป: เมื่อใช้น้ำหนักที่มากเกินไปหรือไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ เช่น บาดเจ็บกล้ามเนื้อ หรือหลบเลี่ยงเท้าในท่ายกน้ำหนัก
• ไม่เน้นการฝึกซ้อมอื่นๆ: เครื่องเล่นขาด้านหน้าเน้นการเสริมกล้ามเนื้อขาด้านหน้าเท่านั้น ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นของลำตัวไม่ได้รับประโยชน์เท่าไหร่
• ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อ: การใช้เครื่องเล่นขาด้านหน้าอาจทำให้มีแรงกดที่ข้อต่อของข้อเข่า ซึ่งอาจเป็นอันตรายกับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อ
• ไม่สามารถทำการฝึกเต็มร่างกาย: เครื่องเล่นขาด้านหน้าจะมีการเน้นฝึกเฉพาะกล้ามเนื้อขาด้านหน้าเท่านั้น ซึ่งไม่สามารถฝึกกล้ามเนื้ออื่นๆ ในลำตัวได้ ดังนั้น การฝึกซ้อมด้วยเครื่องนี้อาจไม่เพียงพอสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกซ้อมทั้งร่างกาย

ประโยชน์

• เสริมกล้ามเนื้อขาด้านหน้าโดยตรง: เครื่องเล่นขาด้านหน้าช่วยให้ผู้ใช้สามารถเน้นการฝึกซ้อมกล้ามเนื้อขาด้านหน้าโดยตรง โดยการยกน้ำหนักที่ต่ออยู่ที่ชั้นที่กำหนดไว้ เพื่อผลักขาขึ้นและทำงานกับกล้ามเนื้อนี้เท่านั้น
• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาด้านหน้า: การใช้เครื่องเล่นนี้เป็นประจำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อขาด้านหน้า ซึ่งทำให้มีการเพิ่มความแข็งแรงและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อนั้น
• เพิ่มประสิทธิภาพในกิจกรรมทางกายภาพ: การฝึกซ้อมกับเครื่องเล่นขาด้านหน้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในกิจกรรมทางกายภาพอื่นๆ ที่ใช้กำลังขาเป็นหลัก เช่น การวิ่ง การเดินขึ้นบันได หรือการขึ้นลงบนเครื่องเล่นอื่นๆ โดยที่กล้ามเนื้อขาด้านหน้ามีความแข็งแรงและพร้อมใช้งาน
• ป้องกันอุบัติเหตุ: การเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาด้านหน้าจะช่วยในการป้องกันการบาดเจ็บและอุบัติเหตุในขณะทำกิจกรรมทางกายภาพ โดยเฉพาะในกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังขาเป็นหลัก เช่น การวิ่ง การกระโดด หรือการทำงานที่ต้องยกของหนัก
• เพิ่มสมรรถภาพทางกาย: การฝึกซ้อมด้วยเครื่องเล่นขาด้านหน้าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานของระบบหัวใจและปอด และเพิ่มความทนทานของร่างกายในการทำกิจกรรมทางกายภาพในชีวิตประจำวันกซ้อมทั้งร่างกาย

การติดตั้งถ้าซื้อกับเรา CCTFITNESS

การติดตั้งนั้นเราจะมีช่างที่มีความรู้ติดตั้งให้ทั้งชุดเลย จัดส่งฟรีถ้าท่านอยู่ในเขตกรุงเทพแต่ถ้าท่านอยู่ต่างจังหวัดเราจะคิดในราคาตามระยะทาง