รวม 5 ท่าเล่นกล้ามส่วนหัวไหล่ที่ดีที่สุด Cable Dumbbell และ Machine

รวม 5 ท่าเล่นกล้ามส่วนหัวไหล่ที่ดีที่สุด Cable Dumbbell และ Machine

5 ท่าเล่นกล้ามส่วนหัวไหล่ที่ผมคิดว่าดีที่สุดด้วย Cable , Dumbbell และ Machine สำหรับตัวผมคิดว่า 5 ท่านี้เป็นท่าที่ผมใช้ประจำอาจจะมีท่าอื่นที่นอกเหนือจากนี้ที่ผมไม่ได้พูดถึง ผมต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย เอาล่ะครับ...